35歲的男子小軍，是一名軟件工程師。這個行業，收入頗豐，但是背後付出的辛苦是可想而知的，加班對他們來說已經見怪不怪了。因此經常吃飯無固定點，經常叫外賣充飢。
長期這樣的飲食，小軍早早就腸道不好，平時經常靠吃藥緩解，也並無大礙。直到兩個月前，小軍經常發現大便裡面帶血，剛開始以為是痔瘡，直到後來發現排便時有明顯的膿液狀物，這才去醫院檢查，沒想到一查竟是腸癌！這讓小軍感到非常難以接受。
醫生表示：大便帶血是一種比較常見的情況，大便乾結，痔瘡，腸癌等疾病均會導致，但是它們之間的出血也是有一定區別的。腸癌出血，血和大便往往混在一起，出血較多，多為膿血，而痔瘡一般是大便前後出血，出血量少，多為鮮血。且大腸癌發展到一定程度會有腹痛，出現貧血，消瘦的情況，而痔瘡不會有這些症狀。
因此醫生提醒：上廁所時出現便血，且伴隨腹痛等症狀，需要高度懷疑是否是腸癌的發生。
據數據顯示，近些年來腸癌發病率有明顯上漲，並且有越來越年輕化的趨勢。我國腸癌發病人數已較10年前增長了1倍之多。在中國惡性腫瘤中，腸癌發病率迅猛上升至第3位，每年約37.6萬人診斷為大腸癌，平均每天約1000人被確診！而且腸癌早期一般沒有明顯症狀，因此容易誤診或者是忽略，因此尤其是以下幾類高危人群，應該做好腸癌的預防工作。
5類人群是腸癌高危人群，應該做好預防工作！
1. 高脂低纖維飲食
肥甘厚味、高熱量、低纖維的食物吃得過多，同樣阻礙了腸胃的蠕動，促進了毒素的堆積和吸收。增大了腸癌的發病率。
2.不愛喝水
即使吃再多的膳食纖維，水喝的不夠也沒有用，專家表示，每天喝足5杯水，大腸癌的發病幾率將降低45%，現在很多市民都無法達到這個量，尤其是經常坐在空調房間的人。
3.缺乏運動
在臨床上，有將近1/4的大腸癌患者發生的原因歸因於久坐或者不運動，專家表示，運動不但能夠減少肥胖發生，還能夠增強自身的免疫力，減少腸道炎症的發生，增加腸道的蠕動，有效減少腸癌的發病率。
4. 壓力巨大
美國和澳大利亞的科學家對上千名癌症患者和健康者進行心理對比研究，結果證實，精神壓力大的人罹患結腸癌和直腸癌等大腸癌的危險，要比精神壓力小的人大數十倍之多。
5.有腸癌家族史
大腸癌患者中，有不少患者是具有腫瘤家族史，其中不少患者是屬於消化道腫瘤，因為細胞的基因改變，患者遺傳得到一種易感性，遇上激發此病的某種因素，組織細胞迅速生長，發展成為癌。所以，導致直腸癌的主要病因也與細胞遺傳基因突變有很大關係。
因此尤其是以上人群應該在生活中積極改掉自身的壞習慣，養成定期篩查的好習慣，除此之外，還可以多吃降低腸癌發生的風險食物。
兩種食物經常吃，腸道健康，腸癌遠離你！
1.富含膳食纖維的食物
人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低腸癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。補充粗纖維可以多吃一些韭菜，捲心萊等。還尤其是冬季可以多吃蘿蔔，蕪菁之類的蔬菜，不僅可以讓下氣消積、促進消化、增強食慾。
2.新鮮蔬果
蔬菜和水果的總量對腸癌風險有影響，在低於300克時，腸癌風險會上升，但果蔬重量超過700克時，再多吃就不再有更好的預防作用了。此外，還有研究發現，某些蔬果有特別的防癌作用，如草莓、柑橘、十字花科類蔬菜等。
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