很多人都會通過各種各樣的運動來讓自己的身材變得更完美，慢跑就是一種比較常用的有氧運動。不少人用這種方法來保持體型，慢跑對人的身體好處非常的多，不過也是要掌握正確動作。另外，很多人群也不適合慢跑，下面我們來詳細的介紹一下。

尿酸高能慢跑進行減肥嗎？

專家表示尿酸如果偏高的朋友也是可以進行慢跑的，另外一些運動強度不是很大的有氧運動都是可以進行的，例如散步或者步行以及騎單車、游泳等。可以儘量避免一些球類的運動和爬山以及跳躍性運動量比較強的項目，這些運動量比較強的項目很容易導致關節受傷，也容易造成結締組織損傷損傷，關節表面尿酸結晶就會脫落，導致痛風的出現。

尿酸高的症狀是什麼？

1、沒有明顯症狀的尿酸高

很多尿酸高的患者並沒有特別明顯的症狀，也沒有出現關節疼痛或者是腎結石的症狀，只不過在抽血進行檢查的時候，會發現尿酸的濃度比較高。這個時期除非做一些特殊的化驗，一般是不容易被察覺到的，這屬於沒有症狀的尿酸。一般來說，血尿酸的水平越高，出現高尿酸的危險性也就相對比較大。

2、急性高尿酸性的關節炎

尿酸高性關節炎在任何一個季節都可以發病，在在秋季出現的幾率更大，患者的關節處會出現不同程度的損傷，暴飲暴食或者經常加班熬夜、過度勞累、關節受涼、某些藥物的刺激或者是一些外科手術感染，都可以導致急性高尿酸性的關節炎的出現，這些因素可以使已經飽和狀態的尿酸形成針狀的結晶，沉積在我們的關節裡面，形成結晶體。