肝臟是人體的重要排毒器官，體內的毒素和垃圾可以通過肝臟來分解和代謝，同時，肝臟還有解毒和淨化血液的功效，如果肝臟受到損傷，就會影響到肝臟的代謝功能，導致體內的毒素無法正常代謝，使體內的毒素囤積，而生活中，很多人養成了不良的飲食和生活習慣，影響著肝臟的健康，甚至誘發一系列的疾病，所以，“養肝就是養命”，好好養護肝臟的健康，身體才會更健康。
肝病並不是“悄無聲息”，身體出現這幾處疼痛，最好去查一下肝功
1、肝區疼痛
人的肝臟位於腹部，所以，這個區域也被人們稱作肝區，肝臟是沒有痛覺的器官，但是，若人的肝區突然出現疼痛的情況，就一定要引起重視，這可能是肝臟發生了病變，或是長了腫瘤，所以，壓迫了肝臟周圍神經，而引發了疼痛感，所以，出現這樣的現象，最好去檢查一下肝功。
2、肩膀疼痛
生活中，人們常會出現肩膀疼痛的現象，一般情況下，人們也認為這可能是肩頸問題，但是，若經常出現肩膀疼痛的情況，一定不要忽視，那可能與你的肝臟健康有關，若肝臟發生病變，或是長了腫瘤，可能就會給膈肌附近造成受迫，進而壓迫到肺下肌，而這些神經與人的肩膀神經是相連的。若經常出現肩膀疼痛感 ，最好檢查一下肝功。
3、關節疼痛
一般來說，如果出現了關節疼痛，人們就會想到是骨骼問題，可能是患上了風溼類疾病，很少有人會把它與肝臟健康想到一起，當人的肝臟健康變差，體內的毒素和垃圾無法及時代謝到體外，或是肝臟內長了腫瘤，可能會壓迫到身體的某處神經，從而引起關節疼痛，同時，還可能會伴有噁心嘔吐等現象，一旦出現這樣的表現，最好檢查一下肝功。
肝臟健康對於人體健康來說至關重要，所以，生活中，人們一定要積極的養護肝臟健康，特別是要養成良好的生活習慣。
1、積極調整飲食
肝臟具有消化功能，它可能幫助身體消化食物，所以，經常大魚大肉、暴飲暴食等，也會增加肝臟的負擔，因此，飲食上儘量清淡，少鹽少油，適當吃一些粗糧，多吃蔬菜水果，減輕肝臟的負擔，肝臟可能會更感激你。
2、避免大量飲酒
經常大量飲酒，對肝臟的健康是非常不利的，因為酒精是要通過肝臟來分解代謝的，經常大量飲酒，會增加肝臟的代謝負擔，久而久之，使大量的毒素在肝臟內沉積，誘發酒精肝、脂肪肝，甚至是肝硬化、肝癌等疾病，所以，想要肝好，平時一定要儘量少飲酒，最好把酒戒掉。
3、經常鍛鍊身體
生活中，人們經常久坐，身體的新陳代謝能力會逐漸衰退，肝臟的解毒功能也會受到影響，對肝臟的健康是非常不利的，所以， 人們平時一定要積極的鍛鍊身體，促進肝臟排毒，這樣，你的肝臟才會更健康。
4、保持平和心態
壓力過大，經常生氣、發脾氣等，都會對肝臟健康產生嚴重的影響，所以，生活中，人們一定要保持一個平和的心態，樂觀的去面對生活，只有這樣，你的身體才會更健康。
祝您身體健康！
閱讀更多 樂禹萱談健康 的文章
