子宮是女性健康的生命之源，能夠孕育新的生命。子宮不僅能產生雌性激素，使女性充滿魅力，還能發生複雜的生理反應，出現月經等特殊的生理特徵。健康的子宮能夠使人更加有活力，工作效率更高，還有助於延長壽命。
女人保養子宮，平時注意多吃以下這3樣食物，少吃這3類食物，能夠活血化瘀，排出子宮內的汙血，減少對盆腔的壓迫，還能起到滋潤卵巢的作用，有助於減少患婦科炎症的風險，有助於女性健康養生。
3吃：
1、黑木耳：黑木耳性平，有補氣活血、清熱養肺的作用，能夠清除血管中的垃圾，降低血塊凝結，有助於預防動脈硬化，降低患心腦血管等疾的風險。女性常吃黑木耳，還有非常的滋補效果，使皮膚更加細膩，適合女性保養。
2、生薑：生薑味道辛辣，有宣發陽氣的作用，能夠促進排出子宮內殘留的汙血，減少細菌的滋生，有助於保護子宮健康，滋養卵巢。尤其女性在月經期間食用生薑，還有消炎殺菌的效果，能夠有效緩解宮寒痛經症狀。
3、桑葚：桑葚能夠改善身體內的血液循環，有助於疏通堵塞的血管，排出體內垃圾，延緩女性衰老。桑葚中含有大量的維生素以及活性蛋白，女性經常吃一些，能夠滋養卵巢細胞，有助於保護女性生殖健康。
3不吃：
1、寒涼食物：寒涼生冷的食物，既對腸胃造成巨大刺激，還使體內的寒氣增加，導致子宮內的血液流通不暢，經血無法及時排出，導致細菌滋生，引發炎症。尤其在經期內，女性要儘量避免吃寒涼的食物，保護子宮健康。
2、高糖食物：含糖量高的食物不僅會導致人發胖，還會阻礙身體代謝，加重消化器官的負擔。吃太多高糖的食物，會導致體內的油脂垃圾逐漸堆積，無法及時排出，容易導致細菌滋生，不利於女性健康養生。
3、辛辣食物：辛辣刺激的食物不僅能夠刺激唾液分泌，腸胃劇烈收縮，還會刺激子宮收縮，導致經血堆積在盆腔中，無法及時排出，導致細菌滋生，引發婦科炎症等疾病，不利於子宮、卵巢的健康。
女人保養子宮就是在保養自己的壽命，多吃以上這3樣食物，少吃這3類食物，有助於活血化瘀，疏通堵塞的血管，排出體內的垃圾以及子宮內的汙血，減少婦科炎症的發生，有助於女性的生殖健康。健康的子宮能夠使女性更有魅力，也能提高生活質量，有助於女性的健康養生。
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