小鶴話美食

一般三年，第一年是你突然從高峰急轉進入低估，然後你在思索著求變，這個階段還能堅持，主要是因為你還有點積蓄，家裡人還能支持你，但是你對事業一片茫然，你不斷嘗試，但卻不斷失敗，連最後的積蓄也打裡面去了，還可能舉債。第二年是你最難熬的時候，但是也是曙光的前兆，這時候家人看著你好像毫無起色，不再相信你，借給錢你的親戚，朋友催促你還錢，鬧得你精疲力盡，你的事業雖然有了主線，但是看起來沒有盡頭，這時候你認清了很多東西，親情，朋友，世界，你突然豁達了。第三年，事業終於有了氣色，不多的收入可以讓你倍加珍惜，你更加堅定了自己的事業，不再動搖，你也終於知道自己需要什麼，擁有什麼，回頭想，三年真是幸事。這應證古話：轉行窮三年。

追加：最近很多朋友感覺我說的很有共鳴，我來補充幾點：一：當你越難的時候越要謹慎投資，真正的朋友是在你困難的時候說，你和我一起幹，你困難，我先幫你出本錢，給你股份，等賺了錢扣回來，而不是拉你去投錢，十之八九要虧，我也虧了，好幾個項目上，然後總幻想著博一把翻身，反而越陷越深。二：親情，友情，愛情真的經不起金錢的考驗的。我落魄的時候明白了父母，兄妹會接濟你，但是不會認同和支持你做的事情，因為他們也會因為金錢對你產生信心上的動搖，你想獲得他們的支持必須得加倍愛他們，並表明你自己內心真實想法。其他親戚雖然會因為錢和我鬧翻了，但是我一點都不怪他們，我反而會加倍對他們好，一是他們畢竟幫助你了，幫助你的人你沒理由去怪罪他們，你會這麼做表示氣量小，又談何成大事呢。朋友呢，落魄的時候為什麼酒肉朋友多，因為你想借酒澆愁，一幫失意的朋友整天喝酒來麻醉自己，負能量滿滿。因此，遠離酒肉朋友，對真心幫你，關心你的朋友加倍好，不要交那些你覺得可能會對你事業有幫助但是你在交往時感覺沒有尊嚴的朋友，那隻會是無用社交，不但對你事業沒有幫助，還耗費財力。交了女朋友的這時候女朋友不支持你可以在一起，不應該到對你，反對你的果斷分手吧，要不然你事業不可能有起色。結了婚那就考慮好首先滿足子女的基本生活吧。三，落魄的時候，心最急，人最焦慮，關心則亂，但是這時候反而是韜光養晦的最佳好時候。事業沒起步的時候大把時間，我自己給自己制定了讀書，鍛鍊身體，寫東西，學習做飯，做家務等計劃，一邊把自己變得越來越好，一邊改了很多負能量的東西，現在人不那麼焦慮了，整個人也輕鬆了，感覺自己重生了，為自己而活。

最後，希望在困難中的朋友堅持住，你若相信自己，那就遵從自己內心，做自己所選擇的，這樣你才能活出你自己，願大家都能好起來。當然有什麼困惑大家也可以一起交流。

有點自誇地說，這麼多年無論到哪個人群裡，慢慢地自己都會脫穎而出，我感覺根本原因是努力做事：自己從來都不安於沉寂，總想在群體裡做的最好，雖然前期進入一個群體由於話語權而倍感無力，感覺自己努力沒有人在意，沒有正面反饋，但是隻要堅持把努力，別人嘴裡不說，心裡是明白的。第二則是不斷學習：我換的行業很多，從教育培訓到礦產開採到成品油銷售到基建，也總是虛心地學習，很快就能掌握這項技能，並且與以前的行業觸類旁通，思維更新了。

所以，我始終相信，心若在，夢就在，只要不懈努力，終能成功。就算掃廁所都要有比別人掃的好的心態，態度決定一切，經驗，技能可以學。

思哲人生

人都是有生理週期性的，如女人的生理週期，每月一次，最直觀；男的也一樣，不過沒哪麼直觀而已。還有情緒週期、體力週期等等，這些都是短的週期，每個人的規律不同。不過，也大同小異。

大的週期，就是命運，十年一個階段，有些人低谷期是十年、二十年都有。我曾經就經歷過十年低谷期，只虧不賺，越投資越虧。不得已學習易學，卻是我人生中學習效率最好的十年。正如常言說的，低谷有低谷的風景，主要是自己主觀喜惡不同，造成不如自己所願的感覺。這就是冥冥中的安排，不按自己所想的願境安排而已。今日回想起來，如果當年早有‘一切都是最好的安排’的心態，就不會‘被逼’‘不情不願’等負面情緒，其實是自惹煩惱。在適合學習的運程中強行賺錢，逆運而行，事倍功半，註定失敗。我最後只能順應命運的安排，安心學習，倒也事半功倍。

今天，我是在運用當時十年全天候學習的知識，十年實踐應用，厚積而形成源遠流長，慢慢薄發，慢慢地收穫著，慢慢地進入穩定的人生征途，越來越充實，人生越來越有意義。

虎兔龍三會東方木局

度過一生可能是件艱苦的工作。你會遇到損失，你會失去關係，你會遭受身體和情緒上的痛苦。然而，

一、接受改變的必然性。

沒有比改變更不變的了。季節、天氣、趨勢、技術——你稱之為：它正在穩步地變化。知道沒有什麼是永恆的。如果你正經歷艱難時期，他們將無法忍受。反過來說，如果你現在的生活很特別，要感謝美好的事物，但是要認識到艱難的日子一定會再來。一種停止觀察變化的方法是“壞”是認識到你自己和你所遇到的每一個人都在不斷地進化。

無論是前一天還是幾周前，每次見到一個人，你都會看到一個新的、變化的版本。時間已經過去了。他們遇到了新的經歷，思考了新的想法。人類沒有固定的時間，生命也不是固定的。

二、設定現實的期望。

如果你的期望過高和不切實際，你會對結果感到失望。當他們過於僵化時，你不會留下成長或改變的空間。當你設定了更合理的期望時，你就會有更高的自尊心，並且能更好地處理任何你遇到的問題。

一個不切實際的期望的例子可能是“我需要在大學裡取得所有優秀的成績”，而更現實的期望可能是“我需要付出很多努力才能在大學裡取得好成績”。你可以通過定期地重新評估你的期望是否能夠實現，並且通過探索一系列的選擇而不是隻關注一個結果來提高你如何管理期望。

如果另一個人對你抱有不切實際的期望，和他談談，並解釋壓力是如何影響你的。你可能會說：“當你期待我的時候，我就結束了。”

三、從你的經驗中學習。

體驗學習是通過行動獲得的，或通過發現和探索獲得的。你可以把事實強加給學生，他們很可能會忘記。你可以主動教主題，他們可能會記住。但是，如果你讓他們體驗主題，他們就可以學習。

在教育中，學生通過六步程序進行體驗式學習。同樣的程序可以在教室外面使用。

四、允許自己活在當下。

儘量不要過於關注未來，也不要沉湎於過去——你可能會錯過現在正在發生的事情。要在當下實踐生活，參與正念。正念可以在任何時間或任何地點進行。這是專注於此時此地的行動。

正念冥想可以坐在舒適的椅子上進行。

如果你發現自己陷入了沉思，簡單地承認你正在思考的事實，然後把注意力重新集中到呼吸上。每天完成20到30分鐘的運動。通過練習，你可以在任何時刻生活在正念冥想中。通過這樣的方式，你也就能夠很快的度過人生中的低谷期。

關注小明的兩個原創頭條號。《趙小明心理團隊 》與《心夥伴》~被頭條網評為2017年度最火的心理類專欄。

趙小明丨央視財經頻道特約心理專家

趙小明心理團隊

每個人都有低谷期，我的一位學佛的老師說“每5年一輪迴”。我想說的是光靠耗著等著熬過低谷期那就被動了。就好比守株待兔一樣。或長或短，全憑時運。這樣並不可取。如“胡歌”“黃曉明”這些不都是經歷了人生的低潮期重新站立起來了麼……他們在成功之前，都渡過了一段漫長艱難的低谷期。

雖然有宿命論，但是命運還是掌握在自己的手裡，真遇見好的時機你沒有準備好，那就白白的錯過，何談走出低谷呢？

娜依卿卿

我正處於低谷期，猶豫與丈夫的三觀不合，最後我選擇了妥協，按照他的意思找一個沒有壓力的工作，生二胎，生完後連續2年沒工作，從12年到現在，我過的非常一般，雖然這不是自己想要的生活，但是自己內心每次都非常糾結！但是還能正常生活.可就在一個月前，他忽然辭職要去南方工作，我感覺我一個35歲的女人來說，幾乎沒有市場競爭力，非常害怕找不到工作！因此這一個月天天失眠、非常痛苦！每天9點躺在床上，2點左右才能睡著，一睡著又被2歲不到的小孩吵醒，然後又胡思亂想，睡不著！每天就這樣反反覆覆！請問我現在是不是得了抑鬱症啊？如果是能治好嗎？我想明年不帶小孩，去學習，找份工作充實自己！

手機用戶60388272118

情緒低谷期週期短，如心煩、家庭瑣事等，持續幾小時或幾天。

人處在事業低谷；失去親人；

官司纏身；與別人產生大的矛盾，低谷週期可能要長。少則幾個月，多則幾年，甚至更長。

個人承受、調節能力較強，性:格心理素質較好，內心強大的人走出低谷週期肯定不會太長。

只要冷靜思考，勇敢面對，前途將是一片光明美好。

沒有一個人隨隨便便能成功，只有付出辛勤和汗水，才能儘快走出低谷，再創輝煌。

加油！努力吧！朋友們！

好雨知時節88

人的低谷分幾方面因素，其一：是情感糾葛，相處多年男友『或女友』分手，或是結婚生子數年兩人處於低谷期；其二：是事業，公司或企業發展出現瓶頸問題，一時半會兒還很難找到突破口，甚至不得不宣告破產；其三：一個人在日常生活中，悲觀厭世月缺花殘黯然神傷進入到低谷；我們逐個分析解答。

其一：情感問題進入低谷，因人而異。俗話說：山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。人生不如意的事兒，十之八九。每天沉浸在過去，定格在過去。實際上是有點兒鑽牛角尖了，怎樣才能從過去解脫出來呢？我挑最現實的話說：沒有趟不過去的河，你要學會放棄有兩種方法：一種是努力工作，讓自己暫時沒有時間去糾結別的事兒；另一種是在環境中，或者是朋友幫忙重新開始一段戀情；當然這種事情也和年齡有關，經歷的風雨不一樣所以對事情的理解程度也是千差萬別。首先說一下我當時如何解脫出來的吧！我是標準的七零後，初戀時是九三年21歲，那時在煤礦打工。礦長有三個女兒『簡稱三公主』，我是和三公主擦出愛情的火花。記得當時我在煤礦翻絞車『用機械動力拉拽，鋼絲繩牽引，把工人採的煤炭從井下拉上來，距離地面十米高的架子上』我負責把絞車門打開，把煤炭放下來，形成山一樣的煤堆。三公主負責給我們這些工人發放米，面，菜；每次我去領菜都格外照顧，多給一些菜，或米，油等。我也是很樂意有事沒事去假裝領東西拉感情。一來二去就產生了剪不斷理還亂的感情糾葛。因三公主父母的緣故，使我們有情人難成眷屬，也叫棒打鴛鴦。我也是經歷三年的時間才解脫這段感情束縛。後來聽說三公主去北京發展了，反正一直沒音訊，只有祝福她了。

至於現在的感情，人都很現實，感情是放在自由，經濟，和物質之後的。所以與其糾結，不如努力奮鬥改變命運。也許到那時，天空飄來五個字兒，“那都不是事（兒）”了。

其二：事業方面問題，天時，地利，人和，缺一不可。天時：趕上一波風口機遇；地利：也是地理位置，以前講究位置，現在講究運營模式；人和：有沒有廣闊的人脈關係，人脈既是錢脈，否則資金鍊是最大的難題。所以不是靠情緒低落能解決問題的。只有找到原因對症下藥，實在不行吃一塹長一智，振作精神東山再起嘛。

其三：我建議去看心裡醫生，有點兒抑鬱的傾向，去提高一下心裡素質，心胸開闊一點。至於走出低谷多長時間，那就因人而異了。你的年齡，經歷，文化水平，接觸的社會層次，抗打擊能力等綜合性素質等等。『有句歌詞：心若在，夢就在，大不了從頭在來！』

以上是我個人淺見，之作參考。有感興趣的，關注我，一起聊聊你是如何走出各種陰埋的。

張震講歪理

十年一個輪迴，每個十年中從低谷爬向高峰再衰落下來，成為下一個十年的起點…… 就好像波浪理論，一浪二浪三浪，三十年人生到達頂點。起浪時間可以從出來混的那一天開始算。

露營laoWANG

人有事業低谷期和情緒低谷期。

情緒低谷期週期短，每月總有幾天莫名其妙鬱悶期，可能持續一週以上，恢復較快。如果感情低谷期，諸如失戀、和別人鬧矛盾、攤上官司、失去親人等，則會時間較長，一月、半年、甚至一年都走不出陰影。

人的事業低谷期則週期較長，少則半年，多則幾年。是一個拼毅力，拼耐力堅持才能成功!

世間的任何事都存在高峰期和低谷期，是相輔相成的。一陰一陽謂之道，有陰必有陽，人太熱了必想到涼快的地方，說明冷的存在才能襯托出熱的溫暖。

人只要有高峰期，必有低谷期，所以要坦然面對!低谷期是老天對你的歷煉，切不可放棄。登峰造極都是由崎嶇山路之後才能得到，燦爛的微笑都是在深深的痛哭後才感覺無比的快樂。

請記住，世界上的任何事都有兩面性，都有正反的矛盾體，它們是互相轉化的。否極泰來，物極必返，樂極生悲。一個人的高峰期長，那麼他的低谷期也長。

正如大難之後必有大福，講的就是這個道理。所以，處在低谷期，你應該微笑!冬天來了，春天還會遠嗎？

道法陽剛

十年風水輪流轉，三十年河東，三十年河西，有人年少風光，老年悲傷，有人寒門出貴，光宗耀祖，總之冥冥中自有安排，可能世間一切早已註定

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