其實在我們的日常生活中，很多時候一些身體裡不容易被發現的健康小問題，都是通過身體外部一些細微的變化來表現的，尤其是每天夜晚最重要的時間——睡眠時間。人在睡眠休息中的這段時間裡，如果能夠一覺睡到大天亮，每天晚上都能夠睡得雷打不醒的話，恰恰說明你的身體處於一個非常健康的狀態。但是現代社會畢竟生活壓力很大，很多人不僅會出現難以入睡的現象，更嚴重的甚至經常半夜驚醒。如果長期出現這種症狀，那麼就要好好檢查一下自己的身體是否出現了健康問題。

專家調查顯示，如果你半夜經常會醒來，很大概率是你的肝臟出現了問題，身體向你發出的“信號”哦。

凌晨1點醒來，這個時間正是身體氣血貫通肝臟的時間，如果你是肝火旺盛，體內虛熱的話，很大概率會導致肝功能下降。同時，人的整個心情也變得焦慮、煩躁、不穩定，所以如果你是在這個時間經常是入睡難，或是心煩意亂被驚醒，就很可能是你的身體向你發出信號。

凌晨3點醒來，人每天入睡、起床、工作、吃飯等都有自己的生物鐘，身體裡的器官自然也會有自己的生物鐘。每天晚上11點至凌晨3點都是重要的時間，肝臟在這時會進行自我修復、排毒解毒。如果你經常在這個點被驚醒，可能是肝臟的排毒出現異常，導致肝臟代謝不正常的原因。

很多時候，我們在晚上睡覺，肝臟都會進行自主性修復，加速身體中的代謝廢物和毒素排出，提升身體免疫力，所以如果你在睡眠中出現這幾種表現的話，也是絕對不容忽視的。

（1）手腳時常冰涼

晚上睡覺的時候，有些人躺在被窩裡幾個小時，手腳仍然是冰冰的。特別是現在的女生，手腳冰涼到難以入睡的程度。這個現象除了貧血造成之外，也有可能是因為肝不好，使得血管膨脹，導致的手腳冰涼。晚上充足的睡眠，不僅能讓我們養精蓄銳，也是重要的健康的緩衝期，睡眠如果出現問題，很大程度上都和體內的器官健康離不開。