其实在我们的日常生活中，很多时候一些身体里不容易被发现的健康小问题，都是通过身体外部一些细微的变化来表现的，尤其是每天夜晚最重要的时间——睡眠时间。人在睡眠休息中的这段时间里，如果能够一觉睡到大天亮，每天晚上都能够睡得雷打不醒的话，恰恰说明你的身体处于一个非常健康的状态。但是现代社会毕竟生活压力很大，很多人不仅会出现难以入睡的现象，更严重的甚至经常半夜惊醒。如果长期出现这种症状，那么就要好好检查一下自己的身体是否出现了健康问题。

专家调查显示，如果你半夜经常会醒来，很大概率是你的肝脏出现了问题，身体向你发出的“信号”哦。

凌晨1点醒来，这个时间正是身体气血贯通肝脏的时间，如果你是肝火旺盛，体内虚热的话，很大概率会导致肝功能下降。同时，人的整个心情也变得焦虑、烦躁、不稳定，所以如果你是在这个时间经常是入睡难，或是心烦意乱被惊醒，就很可能是你的身体向你发出信号。

凌晨3点醒来，人每天入睡、起床、工作、吃饭等都有自己的生物钟，身体里的器官自然也会有自己的生物钟。每天晚上11点至凌晨3点都是重要的时间，肝脏在这时会进行自我修复、排毒解毒。如果你经常在这个点被惊醒，可能是肝脏的排毒出现异常，导致肝脏代谢不正常的原因。

很多时候，我们在晚上睡觉，肝脏都会进行自主性修复，加速身体中的代谢废物和毒素排出，提升身体免疫力，所以如果你在睡眠中出现这几种表现的话，也是绝对不容忽视的。

（1）手脚时常冰凉

晚上睡觉的时候，有些人躺在被窝里几个小时，手脚仍然是冰冰的。特别是现在的女生，手脚冰凉到难以入睡的程度。这个现象除了贫血造成之外，也有可能是因为肝不好，使得血管膨胀，导致的手脚冰凉。晚上充足的睡眠，不仅能让我们养精蓄锐，也是重要的健康的缓冲期，睡眠如果出现问题，很大程度上都和体内的器官健康离不开。