去年，《流感下的北京中年》一文刷爆朋友圈，從流感到肺炎再到死亡，一場“流感”僅用29天就帶走了一個身體硬朗的60歲老人，還掏空了一箇中產階級家庭。流感一直在用行動宣誓著它的可怕性。
以前我也認為流感就是普通的感冒，自從去年自己家孩子在幼兒園被傳染一次流感後，見識到了流感的可怕。發熱、渾身無力、肌肉痠痛、嗜睡……這些都是流感的典型症狀，所幸發現的早，在流感治療藥物斷藥前買到，對症治療好的很快。
在我國，特別是北方地區，每年10月到次年3月為流感高發季節，流感病毒主要通過空氣傳播、飛沫傳播和接觸傳播。人群聚集的公共場所極易引起呼吸道傳染病的傳播。學校和托幼等機構是人員密集場所，這也是兒童高發的原因。
1、哪些人群易“中招”？
在流感季節，不是比誰內心強大而是比誰免疫力強大，因此病毒也會“以強凌弱”，尤其易感一些老弱病殘孕的人群。本院呼吸哮喘門診武繼宏主任介紹，有五類人群易感流感病毒：
☑ 年齡＜5歲的兒童
☑ 年齡≥65歲的老年人
☑ 伴有以下疾病或狀況者：慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾病（高血壓除外）、腎病、肝病、血液系統疾病、神經系統及神經肌肉疾病、代謝及內分泌系統疾病、免疫功能抑制(包括應用免疫抑制劑或 HIV感染等致免疫功能低下)
☑ 肥胖者
☑ 妊娠期婦女
如何治療流感，想必是大家最為關心的問題。武繼宏主任介紹，神經氨酸酶抑制劑（NAI）對甲型、乙型流感均有效。常用的藥物有以下幾種：
①丨奧司他韋
成人劑量每次 75mg，每日 2次，療程 5天，重症病例劑量可加倍，療程可延長。兒童可選用奧司他韋顆粒劑。
②丨扎那米韋
適用於成人及 7 歲以上青少年，用法：每日 2 次，間隔 12 小時；每次 10mg（分兩次吸入）。
③丨帕拉米韋
成人用量為 300～600mg，靜脈用藥。
注意：離子通道M2阻滯劑金剛烷胺和金剛乙胺僅對甲型流感病毒有效，但監測資料顯示，今年春季的甲型流感病毒對其耐藥，並不建議使用。
3、流感如何有效預防？
在流感預防方面，疾控專家表示，保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段。主要措施包括：
➤ 勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。
➤ 保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
➤ 增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。
➤ 保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。
➤ 儘量減少到人群密集場所活動。避免接觸呼吸道感染患者。
➤ 出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家休息，若情況嚴重，務必及早就醫。
4、家裡有孩子的朋友，尤其要注意以下兩點：
- 家中成人感染流感時，應避免近距離接觸兒童。
- 家有兩個及以上的孩子時，如果有一個感染流感時，應儘可能讓相對固定的1名家庭成員照顧患兒並注意加強個人防護。近距離接觸患者時，應戴口罩；其他家庭成員應儘量減少與流感患兒的接觸機會，尤其是未感染流感的孩子，儘量減少與患兒的接觸，並做好個人衛生。
除了改善生活習慣之外，還有兩種方法可以降低流感風險或者減輕流感症狀，美國CDC把它們稱作抵抗流感的第一道與第二道防線：
■ 注射流感疫苗
美國CDC推薦所有年齡在6個月以上者均注射流感疫苗。雖然流感現在還沒有爆發，然而疫苗注射後人體需要2周的時間來產生抗體，因而現在就去注射可謂未雨綢繆。
研究顯示在患上流感的2天之內採用抗病毒治療效果最好，超過2天之後儘管效果有所降低然而依舊有所幫助，特別是高風險人群更是如此。
閱讀更多 首兒健康 的文章
