食補是根據自己的身體情況，通過進補膳食來達到增強抵抗力、免疫力、延年益壽、強健體魄的一種養生方式。
生活中有很多男性想通過食補，讓自己變的更加的強壯。所以在食物的選擇上一定要慎重，否則可能不但沒有起到強壯身體的作用，還可能會導致“線路”堵塞。
這些食物，男人越吃越“蔫兒”，你還在吃嗎？
少吃肥肉
大口吃肉可能很解饞，但是它飽和的脂肪和膽固醇會讓血管變窄，包括輸送血液至終點部位的血管，造成充血不充分，反而是越補越弱，還容易堵塞。
少喝高脂牛奶
男性若想通過攝入高脂牛奶進行強壯身體，那你大錯特錯了。男性每天攝取鈣質超過600mg，會抑制血液內維生素D的水平，該物質可以防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，有預防前列腺癌的作用。
少吃精麵粉
白麵包雖然吃起來味道不錯，但是鋅元素含量少，對男行身體功能的培養和生殖的健康，有很大的影響。人體中鋅元素的儲量最高處就是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
少油炸食物
油脂反覆高溫加熱會產生有害物質，容易產生聚合物，丙烯酰胺等。常吃油炸的人，會更容易缺乏維生素和水分，容易上火喝便秘。
男性想讓自己充滿動力，應該多吃含鉻、鎂、鋅含量高的食物，如大蝦、南瓜子、牡蠣等。
來源丨丹溪谷
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