腎臟健康對男人來說,不僅僅代表著對身體的重要性，也代表著男人在異性面前的“戰鬥力”。相信有90%以上的男性會覺得“腎虛”是一種難以啟齒的病痛，為什麼呢？男性的腎臟健康就是對男性體力能不能持久的一個象徵。一個男人腎不行，就會受到其他人的嘲笑，甚至影響夫妻之間的關係和諧。
都市人生活節奏急速，工作繁忙，飲食欠節制，很容易忽略各種腎虛的訊號，生活的壓力下使得男性的各項功能都受到很大的打擊和傷害。男性的腎虛情況逐漸趨於年輕化，很多男性30歲一到就開始出現問題，這時候就一定要重視了！
為什麼老中醫常常說：“男人30不補，40受苦”！
根據近年來的調查研究，發現男性的各方面生理功能下降的年齡逐年趨於年輕化，這兩年男性群體平均年齡在30歲左右，腎臟功能就開始出現一些大大小小的問題，腎虛、腎虧、陽wei 等症狀首當其衝。
腎虛對於男性究竟存在哪些不得不防的危害？
1、由於腎的問題而引起的併發症，如：高血壓，冠心病，支氣管炎，貧血，腎血骨病等。統計表明有腎病的人又有這些病的人是78.5%。
2、腎虛造成的最大傷害，就是“性無能”，有慾望，卻無法正常發洩，不但自己讓自己顏面盡失，還會引起夫妻感情的破裂。
3、不育，精液的質量取決於腎，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機能減退，精少精冷而不育。
腎乃先天之本，它在臟腑中是很重要的，所以所有人都怕腎受傷害。可竟不知道，生活中的這些習慣無時無刻不在傷害著你的腎。
- 長期熬夜
- 暴飲暴食
- 憋尿、不喝水
- 喜歡吃過鹹的食物
- 愛喝飲料
《靈樞·本神》言：“腎藏精，精舍志。”在七情為恐，恐則氣下。驚恐傷腎，成人可因腎氣不固而出現陽痿早洩、遺精、滑精。要想擁有一個強壯有力的腎，就一定要摒棄這些“傷腎惡習”，及時調養，養腎固精。
男人養腎要慎重！藥補補一時，食補補一世！
中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。黑色食物能直接入腎，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
桑葚被稱為“民間聖果”，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。經常喝桑葚酒可以改善身體健康，不會再有手腳冰冷的症狀，還可以起到補血、強身、益肝、補腎、明目等作用。
50歲老大爺1個泡酒秘訣，讓你7天煥發20歲生機！
只需要把採摘好的桑葚或者存著的桑葚幹清洗乾淨，然後放進一個玻璃瓶子中，再加入一些白酒、冰糖，按照一定的3:1比例（比如一斤酒用三兩桑葚）混在一起就可以了。桑葚的品種以新疆地區的黑桑葚最佳！
早晚一小杯，養出強壯有力腎！讓她對你刮目相看！
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