《1》
中醫講究春生、夏長、秋收、冬藏，對應四時養生。
《黃帝內經》明確提出“五臟應四時，各有收應”，具體說就是“心者，生之本……為陽中之太陽，通於夏氣;肺者，氣之本……為陽中之太陰，通於秋氣；腎者……為陰中之少陰，通於冬氣；肝者，罷極之本……為陽中之少陽，通於春氣。”
將五臟對應不同的季節，肝對應春天，心對應夏天，肺對應秋天，腎對應冬天。所以，根據季節的不同，每一個臟器的養生調理側重點也應該有所不同。
現在，正值秋冬換季，養生也不可小覷。
尤其是接下來的冬季，冬日北風凜冽，天寒地凍，草木凋零，昆蟲蟄藏，生機潛伏，陽氣內藏，是萬物蟄藏的時令，更要注意匿藏精氣，更要提高免疫力。
提高免疫力的方法有很多，如按摩、針灸、保健操等，而通過食物的方法來提高免疫力是最健康最沒有副作用的方法。
說到食療養生，最不能忽視的，就是飲茶養生。
《2》
秋冬季節飲茶，有哪些養生保健功效？
飲茶，是日常清理腸胃和健脾養胃的最佳方法。
茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。
秋冬季節，空氣變得乾燥，容易傷肺，引起口乾舌燥、乾咳，甚至出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀。
肺為嬌髒，不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養，到了冬季更不能掉以輕心，冬季的乾燥程度，與秋季相比並無遜色之處。
秋天多飲品質純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助於生津潤肺，茶中豐富的營養物質被人體吸收後，還可提高人體免疫力，預防生病，健康養生。
人體，是一臺精密的儀器，牽一髮而動全身。
脾胃屬土，是人體運化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，因為，養脾健胃也是間接在養胃。
總結來說，在秋冬季節飲茶，可以達到以下保健功效。
第一、緩解乾燥
第二、潤肺補水
第三、提高免疫力
第四、清熱解毒
第五、保護心血管系統
第六、……
喝茶能帶來的好處還有很多，等待大家解鎖。
有一點需明確，茶雖好，但我們在選擇時也要根據自己個人體質選擇，不可刻舟求劍，否則只會是緣木求魚。
《3》
秋冬季節，要如何喝茶養生？
在我國，茶有六大類之多。
綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶，這六種茶，茶性不同。
秋冬季節，喝茶有張晴雨表。而這張晴雨表，最重要的根據個人體質判斷。
我們先來了解一下，六種茶類，有何特點。
綠茶
【特點】清湯綠葉、茶性寒涼，可清熱敗火
綠茶，是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。
綠茶中的這些天然營養成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎功效。
但在選擇喝綠茶時，也要根據自己個人的體質選擇。如陽虛體質，常年手腳冰涼的茶友，就不建議喝綠茶。茶性寒涼反而會刺激到身體健康，從而引發不適感。再者就是胃不好的人喝綠茶，容易造成胃腸脹氣等症狀。
綠茶，比較適合陰虛體質茶友，能及時補充津液。
白茶
【特點】因年份的不同，具備不同的茶性。新白茶茶性清涼，老白茶茶性溫和。
白茶，屬於輕發酵茶。有白毫銀針、白牡丹、壽眉三種分類。民間素有“一年茶、三年藥、七年寶”之說。
白茶味甘性平，一年四季都可飲用。
秋冬季節可根據個人需求選擇。
新白茶，內含豐富的氨基酸、茶多酚物質，可達到清熱解毒的作用。比如在秋冬季，很多人喜歡打火鍋。但火鍋吃多了，難免會有上火的情況。
這時候喝一杯鮮爽、花香充足的新白茶，敗火的同時還可以解膩，一舉兩得。
至於老白茶，茶性溫和，適合大部分的茶友，更是秋冬季的不二之選。
烏龍茶（武夷巖茶）
【特點】不熱不寒，品種眾多，時候秋冬季節
武夷巖茶茶性平和，不熱不寒，在秋冬季節飲用，也是不錯的選擇。
據清代趙學敏的《本草綱目補遺》記載：“諸茶皆性寒，胃弱食之多停飲，惟武夷巖茶性溫不傷胃”。
武夷巖茶茶香濃郁，有利提高精神，且屬性溫熱適中，適合各個年齡層。
到了秋冬季節，恰逢一些精品巖茶上市，此時的武夷巖茶褪火完畢，不論是香氣還是口感，各方面指標均是最佳狀態，也比較符合茶友的口味。
紅茶
【特點】茶性溫和，適合眾多茶友飲用
在冬天手腳容易冰涼或者腸胃不適的人，可以通過喝紅茶，滋養人體的陽氣，增強人體的禦寒能力，防寒保暖，護胃暖胃。
紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。
日本研究者曾通過實驗證明了：紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒喪失活性。每天用紅茶漱口，可預防感冒和流感。
黑茶
【特點】茶性溫和，宜煮茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老。
對於黑茶，大部分人會採用煮茶的方式，茶在沸水中煮著，別有風味。
《4》
由此，我們都瞭解了常見品種的特性。
在秋冬季節，茶友們可根據自己的個人體質選擇茶類。
在文章的最後，將不同體質的飲茶選擇製作成圖片，供列位看官參考。
冰凍三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。
要想真切感受到茶所帶來的好處，貴在堅持。
版權聲明：本文歸小陳茶事村姑陳（lanxiaoping1988）原創撰寫，任何媒體未經允許不得轉載，歡迎茶友們轉發至朋友圈。
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