最近看了《終身成長》一書，覺得挺有意思。於是就花了點時間做了讀書筆記，希望對大家有所幫助。申請頭條原創沒通過，心塞，只能自己申明瞭：這是原創文章！！！文章有點長，約4000字，估計需要10分鐘讀完。
卡羅爾·德韋克博士是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域內公認的傑出學者之一。通過數十年的研究，她發現了思維模式的力量。在書中，德韋克告訴我們，成功並不完全由能力和天賦決定的，更多的是受到思維模式的影響。書中介紹了兩種不同的思維模式：固定型和成長型。思維模式的不同導致我們在面對成功、失敗、困難和挑戰時的心態不同，因此最終結果也不同。只有用正確的思維模式看待問題，才能擁有更好的人生。
成功是一時的，而成長是一輩子的。人生跟遊戲一樣，需要不斷打怪升級。一旦我們在某個階段停留太久，很快就能發現越來越多的在超越我們。讓人頭疼的是，當我們達到一個新的高度時，原先的裝備和技能就無法適應接下來的挑戰。很多人沒意識到這一點，所以只能停滯不前，甚至後退。如果你想要繼續獲得成功，就必須不斷接受新的挑戰，而這就需要我們終身學習以戰勝它們。人與人之間最大的區別就是思維方式的不同。
終身成長思維導圖
思維模式
固定型思維模式認為才能是一成不變的，而成長型思維模式認為能力是可以通過努力來培養的。
你是那種思維方式？
固定型思維模式的常見想法和表現：
- 成功需要不斷證明自己的聰明和天賦，證明你自己的價值。
- 聰明和有天賦的人應該永遠都是成功的。
- 在成功後會產生優越感，認為自己固定不變的能力強於其他人。
- 失敗意味著自己的能力和天賦不足。不會從失敗中學習並糾正自己的失敗，只是想方設法去維護自己的面子工程。
- “不願努力”綜合症。腦中充滿了干擾信息，使其不願再努力。
- 面對困難時，視其為一個巨大的威脅，擔心暴露自己的不足，從勝利者變成失敗者。
成長型思維模式的常見想法和表現：
- 學習和練習可以提高自己的能力。通過努力（練習、培訓及正確的方法）讓自己變得比以前更聰明，更有能力。
- 成功來源於儘自己最大努力做事，來源於學習和自我提高。成功意味著拓展了自己的能力範疇，變得越來越聰明。
- 喜歡挑戰，在挑戰中成長。挑戰越大，成長空間就越大。
- 失敗是一種痛苦的經歷，但這並不能對自己下定義。它只是一個需要面對和解決，並能從中學習的問題。
- 面對困難時，認為停止努力是無法理解的，會掌控自己，並願意嘗試各種不同的解決方法。
思維模式是我們個性中很重要的部分，但這是可以改變的。成長型思維模式通過聚焦專注點、不懈的努力和正確的方法來取得成功。這不意味著我們需要去改變每一件需要被改變的事。人無完人，我們要學會接受自己的不足，特別是那些沒有危害的。需要注意的是，我們常常在不同的領域/階段會展現出不同的思維模式。
商業：思維模式和領導力
固定思維模式的領導管理公司時容易將公司置於危險中。因為對他們來說，對個人的評價和個人名聲比其他什麼事情都重要。當公司的領導讓自己而不是公司現狀成為員工心中的重中之重，那麼這家公司一定會變得平庸甚至糟糕。他們堅信這世界上有些人就是高人一等，時刻想著證明和展示自己的優越之處，並利用自己的同事來證明這一點，而不是去促進同事的發展。為了證明自己的優越，他們甚至會犧牲公司的利益。
成長型思維模式的領導則不斷嘗試進取，讓自己圍繞著他們可以找到的最有能力的人，他們會仔細審視自己的錯誤和不足，坦白地問自己以及公司在未來到底需要哪些技能。他們需要的是對工作充滿激情和慾望的員工。他們認為擁有天賦是件好事，但只是一個起點。他們更重視員工以及自己的發展，給員工更多的個人發展指導，會注意員工的進步，而且歡迎他們提出批評意見。他們通過培訓和經驗鼓勵員工發展所需的能力，讓員工們能夠在各自的工作崗位上表現出色。他們會獎勵那些具有主動性、能夠解決難題、不斷奮鬥學習新技能、不懼挫折並坦然接受批評的員工，還有那些不需要頻繁的獎勵就能好好工作的員工。
大部分人進入公司後都會有一個努力學習的階段。他們接受培訓和指導，聽取建議，並時常認真思考如何去做好自己的工作。他們期望得到發展，可是當一旦學到了基本要領，就會停下腳步，這是因為自我提高的過程需要努力，或者他們看不出這種自我提高還能給他們帶來什麼好處。他們更願意僅僅簡單地做自己現在的工作，而不是努力將自己變成一個持續進步的人。一旦感覺好了，人們就不再吃藥了。
此外，我們的職場上還有一些需要不停認可自己的員工，他們還不願接受任何批評，而這可不是通往職場成功之路的秘訣。在職場上，我們真正需要的是接受挑戰，堅持不懈，能夠認識錯誤並將其改正。
人際關係：關於相處的思維模式
當人際關係出現裂痕時，固定型思維模式不會提供癒合創傷的能力，人們能做的就是試圖去傷害那個使他們遭受痛苦的人。對於成長型思維模式者來說，他們會去理解和原諒。
人際交往中常見的兩個問題：
- 問題表明性格存在缺陷。很多時候是溝通的問題，而不是性格問題。在固定型思維模式中，責備總是來得又快又猛。但成長型思維模式讓我們放棄責備他人，繼續前行。在一段關係中，成長型思維模式讓你能夠擺脫責備去理解問題，並嘗試著共同解決問題。
- 如果需要為此付出努力，說明這注定不屬於你。這對於兩性關係來說簡直是致命的。這種認為成功不需要努力的觀點讓固定思維模式者丟失了人際關係茁壯成長的關鍵。不努力的人際關係是難以持久的。成長型思維模式者則認為雙方需要進行正確的溝通，需要努力才能發現並解決雙方不同的期望和想法。
良好的人際關係的一個主要特徵就是雙方相互鼓勵，共同成長。問題的出現，可以是造成關係破裂的源頭，也可以是促進彼此理解的工具。學會傾聽，然後敞開心扉進行討論，一起尋找解決辦法。
父母、老師與教練：思維模式的傳播
這一點上週寫過部分內容，參見：
面對成功，父母該如何表揚孩子？
https://www.toutiao.com/i6612852516226859523/
面對失敗，父母該如何鼓勵孩子？
https://www.toutiao.com/i6613525291706876429/
思維不同，學習效果不同
成為好的老師。我們要相信人的智力和才能是可以成長和發展的，同時對學習的過程非常感興趣。要不斷讓學生看到由於不斷練習和訓練，自己在智力方面取得了多大的進步。當孩子們落後的時候，必須有人去告訴他們，併為他們制定計劃，幫助他們迎頭趕上。
好的老師不是直接丟給學生們一張閱讀書單，然後就祝他們一路順風。他們會花時間來研究到底該教給學生什麼，教會他們熱愛學習，教會他們最終學會自學和思考，並努力學習基礎知識。成長型思維模式的老師熱愛學習，而教學是學習的最佳途徑。他們可以通過教學學習別人的思維方式，學習自己的教學內容，理解自己合自己的生活。
該怎麼對待那些不願學習也不在乎自己成績的學生呢？如果老師只知道一味批評學生，學生便會破罐破摔，阻擾老師幫助自己。但當學生明白學校的存在是為了他們好--是幫助他們開拓思維的場所，他們便不會堅持破壞自己的人生。
令人驚訝的是，很多擁有成長型思維模式的家長和老師並沒能將成長型思維模式傳授給孩子。這告訴我們並不是頭腦裡有成長型思維模式就夠了，而是要通過行為體現--稱讚他們的方法（告訴他們，這樣的努力過程可以幫助學到知識），在他們遭遇挫折時的反應（認為失敗是學習的好機會）以及是否重視對知識的深入理解（認為這才是學習的最終目標）。要試著注意他們做事的方法--策略、努力或選擇。建設性的批評能幫助孩子理解如何去彌補自己的錯誤，給孩子貼標籤或者輕率地原諒孩子是不可取的。
要防止虛假的成長型思維模式：
- 將身上某些自己喜歡的優點稱作“成長型思維模式”。擁有靈活性和開放的思維，與專注於個人能力的發展，是兩件不同的事。人們只是沉浸在自己傑出的個人能力中，是無法提高自身能力的。
- 認為成長型思維模式只關乎努力，特別是去誇獎別人的努力。對孩子付出的努力--努力本身、採取的策略、集中的精力以及堅持不懈的精神進行誇獎，才可以培養出成長型思維模式，而不僅僅是努力本身。
- 成長型思維模式等同於告訴孩子他們可以做任何事。相信孩子們的潛能，但並不是簡單地告訴孩子們“你可以”，而是幫助他們獲取技能和資源，通過努力實現目標，否則只是一句空話。
改變思維模式
事實上，我們都同時擁有兩種思維模式。成長型思維模式不是一蹴而就，而是通過一個過程，一步步接近成長型思維模式。這種成長需要足夠的時間、努力和相互支持。那麼該
如何培養真正的成長型思維模式呢？- 接受。幾乎每個人都是成長型和固定型的混合物，這沒什麼不好意思，坦率接受自己所擁有的固定思維模式。
- 觀察。不要急於評價，而是要去尋找是什麼激發了我們的固定型思維模式，先仔細地觀察一下。
- 命名。給固定型思維模式起個名字，以便用來提醒這是不是自己想要成為的人。
- 教育。我們的固定型思維模式人格本來是為了保護自己、讓自己感到安全才存在的，但卻沒能找到什麼方法去做到這一點。所以，用成長型思維模式的新方法去教育自己，這可以讓我們學會接受挑戰，不要放棄，在受挫後捲土重來，並幫助和支持他人成長。
每天早上，看下兩種思維模式的不同。然後考慮這一天該怎麼過，並問自己：今天有哪些學習和成長的機會？對我周圍的人呢？在思考如何利用這些機會的時候，制定一個計劃，然後問自己：我將在何時、何地、用什麼方式開始實行這個計劃？當遇到不可避免的阻礙與挫折時，制定一個新的計劃，並再問自己：我將在何時、何地、用什麼方式開始實行新計劃？獲得成功後，別忘了問自己：要保持不斷成長，我還要做些什麼？
思維模式深深紮根於我們的成長過程，是很難跳出來的，但通過努力是可以改變的。成長型思維模式至關重要，它決定了我們對面失敗時的復原力，面對挑戰時的承受力，面對我們需要為之努力的事業時付出努力的程度。成長型思維模式雖然不能解決所有的問題嗎，但可以讓你擁有不同以往的生活。因為這種思維模式，可以讓我們成為一個更積極、更有勇氣、更加開明的人。
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