金秋十月，知道什麼水果最好吃嗎？沒錯就是今天的主角香蕉，不知道你們國慶有沒吃上一根美味的香蕉呢？
說起啊，這吃香蕉的好處啊，可能一天一夜都說不完。
一、你知道嗎？除了吃其實香蕉皮也有很多作用：
1、把吃剩的香蕉皮放到花盆裡，因為香蕉皮中含有豐富的鎂、磷、鋅等多種的營養礦物質有利於植物的生長。
2、如果平時皮膚瘙癢時，可以往瘙癢處抹點這個香蕉皮，可以起到一個止癢的作用。
3、如果是皮鞋髒了的話，也可以用香蕉皮來擦試，擦完之後只要用紙巾一抹，鞋面就乾淨了。
同樣呢也可以用來用來擦拭皮衣，皮沙發等各種的皮製品。可以呢有效保持皮面的光澤，延長使用壽命哦。
二、什麼時候吃香蕉最好
香蕉什麼時候吃最好？吃香蕉的最佳時間是在飯
後的半小時到一小時之間，香蕉是減肥佳品，也是美容佳品，在正確的時間吃香蕉，可以達到美容養顏、潤腸、益於排便等多種功效。每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間，上午十點吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射，有益於身體健康。
而在下午四點，這時的人都會有些飢餓的感覺，吃點香蕉不僅可以補充能量，也能防止晚餐因過度飢餓而暴飲暴食，對減肥也很有幫助。
注意事項：但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。
三、最後再送大家一款很適合這個季節食用的香蕉美食。
香蕉冰糖湯
材料：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片
做法：
（1）香蕉剝皮，切3段，陳皮浸軟，去白。
（2）把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。
功效：潤腸通便，潤肺止咳。大腸燥結，症見便硬難排，或便如羊糞，乾結難出，或燥熱之咳嗽，咽乾口噪，或熱病後煩渴欲飲；或習慣性便秘等。
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