咳咳咳！真是太討厭了，每到秋季就咳的不行。
老想咳嗽，咳嗽都能感覺到喉嚨裡有血腥味道。
秋季戶外跑步，微涼舒適，但冷空氣進肺好難受，總感覺有痰一直咳嗽！
秋天來了，總咳嗽，鼻炎都犯了怎麼辦?
每當一到秋天，就有很多的人嗓子就開始出現不舒服，刺痛甚至上痰多現象，這往往是由於咽部肺部不能適應氣候的變化而引起的。
秋天咳嗽不能忽視
燥是秋季的主氣，這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國自古有燥令傷肺之說，可導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，可表現為口乾、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳，甚至流鼻血或咳出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“乾燥症”。
只有肺好了，全身跟肺相關的其他功能才能跟著好起來。因此，一旦出現“燥咳”或其他可疑的“乾燥症”，不要不當回事，而應及時調治，解除對肺乃至全身的“威脅”。
秋季如何養肺
傳統養生學認為，“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而秋季天氣乾燥很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此，秋季一定要注意對肺臟的保護。
最有效的養肺法：野山參養肺湯
【組成】鮮野山參5g，甘草5g，蜜炙5g，阿膠20g，五味子20g
【功效】養陰清熱，滋燥潤肺，解表治咳
【主治】肺虛久咳、肺燥咳嗽或感受溫燥所致咳嗽
對於肺虛久咳、口咽乾燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等症，最有效的養肺方法就是野山參養肺湯。野山參為補肺之藥，可改善短氣喘促，治咳喘、痰多。
《證因方論集要》中記載：肺痿一證，大抵君火灼於上，腎氣不相顧，土氣不相救而陰液內耗。以參、耆、炙草補脾肺，大建中氣，阿膠清肺，五味斂氣歸腎。
現代藥理研究證實，人參皂苷作為野山參中的最強的活性物質之一，在補肺氣方面有著更加突出的作用。參仙源的野山參作為滋補養生聖品，在調節免疫、抗腫瘤方面也表現出了很強的活性。
因此，要正確的服用野山參，堅持長久少量的服用原則，不可因為滋補就貪多，每日服用3g的量最宜，這樣才能從根本上提高機體細胞功能，增強人體自身的潛在能量，進而調動和發揮各個組織器官的功能，使自身充滿戰鬥力，有效對抗四大系統功能的疲勞與不適，從而減輕或消除多種隱患與疾病。
除秋天這個養肺湯譜外，想看其他家常日用湯普的食譜私信我回復“飲食”即可。
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