大多数人们胃不好的主要原因，是由不良的生活习惯造成的，尤其是不良的饮食习惯占大多数。所以想要养胃也可以选择从饮食上解决，今天教给大家2个养胃方法，每天早上起床的时候经常喝它，有助于抑制幽门螺旋杆菌的滋生，让胃部越来越好。
伤胃“凶手”排行榜
凶手1：爱吃辣
喜辛辣、重口味，让肠胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉，但吃得过量，不但胃部会产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。
凶手2：暴饮暴食
大吃大喝，一顿饭吃成了急性胃扩张，这样的病例可不少。如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的问题，譬如诱发胰腺炎。
凶手3：饥一顿饱一顿
胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
凶手4：压力大、焦虑
胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。一些人由于工作压力过大，过于紧张焦虑，甚至会引起肠易激综合征。
1、老胃病常喝一杯茶养胃茶——代代花茴香茶
具有消食化积、强健脾胃的功效，适合胃寒者。对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的茶水进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用可起到养胃、护胃的作用。
材料：代代花、小茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏
作用：消食化痰、暖胃健胃、消积进食
做法：
1、代代花、小茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏，各15克切段，晾晒致半干后，炒制成茶，备用；
2、将炒好的材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。如果觉得麻烦也可以喝现成的袋泡茶，效果也是一样。
2、按揉冲阳穴养胃
胃不太好且常出现腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。
冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴来补胃，能收到很好的效果。
温馨提示：
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
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