看了就要關注我，喵嗚~
生活壓力大，
工作壓力大...
經常忙得腰痠背痛！
特別是現在很多人的工作，都需要長時間久坐電腦前....小編都感覺有點吃不消，頸椎不舒服！
同感的小夥伴請舉手！
是時候，關愛自己了......
空閒時，多活動筋骨、加強鍛鍊！
比如說
練練瑜伽啊~
伸伸手彎彎腰，天天鍛鍊身體好 ！
~澧江街道在行動~
為滿足街道居民豐富文化生活的要求，提高全民創衛意識，營造健康良好的街道氛圍。10月初，澧江街道開展了第一期“健身瑜伽”進社區公益培訓活動。
當天，報了名的學員們懷著激動的心情早早的來到了教室，準備學習瑜伽。通過開班儀式上老師對瑜伽運動簡短的介紹後，大家便隨著輕鬆舒緩的音樂，開始了第一期的瑜伽培訓。
公益培訓邀請了元江瑜伽協會會長董瓊麗老師進行授課。董老師首先介紹了瑜伽的基礎知識、基本動作和要領，然後在董老師的帶領下，學員們從靜心、平氣、端坐做起 ，慢慢放鬆身體.....
“貓伸懶腰、弓步長拉、相互扭腰”等簡單的瑜伽動作，讓學員們身心舒爽！雖然第一次練習，動作難免有些不到位，不過通過簡單的練習後，大家感覺到瑜伽是一種可以促進身心健康、通過自身體位訓練、氣息和心理調節等手段，可以改善體姿、增強身體活力、延緩機體衰老的體育養生運動，動作雖然緩慢，但一系列動作完成下來，學員們個個滿身大汗。
據瞭解！本次“健身瑜伽”進社區公益培訓活動共開展兩期。第一期培訓課結束後，學員們紛紛表示，此次培訓不僅增加了大家對健身瑜伽的認識，而且舒緩了大家日常緊繃的精神狀態，有益於更好的投入到以後的工作中，接下來的課程一定會準時來參加。
八卦時間
-關於健身-
說到這個話題，健身的方式就有很多了！
打籃球、跑步、健步走、跑步舞、廣場舞、瑜伽等等...
元江人愛唱、愛跳、愛熱鬧....
文體事業蓬勃發展 群眾生活健康和諧！
舞
每當夜幕降臨，元江縣城太陽城廣場、濱江路上......隨處可見一群群市民舞動的身影，哈尼族、彝族、傣族等廣大群眾歡聚一堂，有的在跳民族舞、有的在跳健身操、有的在健步走……整個縣城區呈現出一股濃濃的健康和諧的文化氛圍。
文體基礎設施，
被稱為離老百姓最近的
福利！
近年來，元江縣不斷完善文化體育基礎設施建設！
基礎設施發揮大作用
.....變變變，生活變得更美好了！
元江群眾的幸福指數大大提高！
舒適的江東體育場、標準化建設的網球場、體育場館也重新換新.....舒適的氣候每年吸引大批滑翔傘愛好者來元江暢遊天空.....
ok！囉囉嗦嗦介紹了那麼多
元江有那麼豐富的休閒娛樂場地
還沒有加入健身運動的小夥伴們
是不是該動起來了！
圖文 / 微笑 戴甘立群
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