秋天喝湯三大補
【補肺】秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管病，秋天常飲湯可潤氣補肺，減緩呼吸道病，也可增強免疫力!
【補腎】俗話說，一秋腎三虛，一年當中，秋天最容易出現腎虛的季節。尤其對比較座弱的人，通過喝湯，可以滋陰補腎，減少疾病
【補脾】秋天易內燥，引發眼乾口乾，皮膚驛癢，這是脾虛的表現，脾能產生津液，潤澤全身，脾虛可以常喝湯來補充
【秋天八碗湯不用醫生幫】
下面這八道秋養湯，不只是口味不錯，還可固本強身，預防秋天小毛病，給家人帶健康，用一分鐘瞅瞅
【銀耳湯】
【補氣養血】秋天最常見的就是氣血兩虧，用胡蘿蔔就著紅棗吃，有豐富營養先不提，還能養血補氣，成湯後更方便被身體吸收!
【提高視力】秋天最容易出現眼乾眼疲勞，還得說是老玩手機人群，常用銀耳湯飲，不只能加強視網膜抵禦力，適當緩解眼疲勞，保護視力。
【秋天睏乏】秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏， 銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀，不僅能改善秋乏， 並且可以增強體質，抵抗病毒。
【胡蘿蔔湯】
【預防流感】入秋後，流感也進入高發期，平時常喝點胡蘿蔔湯，不僅能提高常提高抵抗力,還能使流感發生率降低50% ，尤其是孩子平時多吃點。
【臉上祛斑】想徹底去掉臉上的斑，可以常喝銀耳湯。
【補充鈣質】秋季鈣流失比較快，人體需要及時補充，胡蘿蔔含有豐富的維生素A，它能促進人體對鈣的吸收，有助於骨骼生長，尤其是發育期的兒童應該多吃點。
【菌菇湯】
【烏髮生髮】秋季乾燥，頭髮營養不足，很容易脫落，就算用了生髮劑效果也一般，不如服食些菌菇湯，烏黑濃密的頭髮慢慢就會長出。
【眼袋眼圈】眼袋黑眼圈比較重，可以經常喝點菌菇湯。
【堅固牙齒】菌菇湯不僅營養豐富，而且鈣和磷含量很高，能夠潔齒防齲，保護牙齒，尤其是換牙期的小朋友，經常喝會讓長出的牙齒很健壯。
【豆苗湯】
【口臭口苦】口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，般口臭是由體內積熱引起的，常吃豆苗能清火祛熱，對咽喉炎症，口苦口臭都有很好改善。
【皮膚瘙癢】經常吃豆苗能緩解皮膚瘙癢。
【臉上有痘】經常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚。
【蓮子湯】
【潤肺止咳】入秋後天氣變涼，輕易就出現哮喘咳嗽問題，蓮子輔助冰糖食，就止咳潤肺，還有對反覆咳嗽幫助甚大，通常清早起來飲作用不錯。
【去皺抗衰】常喝蓮子湯能延緩衰老，改善皺紋。
【保護心臟】入秋之後，人體血管壁逐漸收縮，步入心臟病爆發期，蓮子內藏大量得生物鹼與維生素，可防治心律失常同心肌缺血，降低心血管病出現。
【絲瓜湯】
【提高記憶力】如今生存壓力過大，總是感嘆記不了事，常服絲瓜湯有益於腦細胞增長，調節記憶力，主要對於生長期得小孩，作用更顯著。
【敏感肌膚】常吃絲瓜能提高皮膚抗敏能力。
【經期異常】經期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，常吃絲瓜，不僅能使經期恢復異常,還能預防一些婦科疾病的發生。
【海帶湯】
【秋季缺碘】秋季人體碘流失很快,常喝海帶湯做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，會引發甲狀腺機能減退症。
【排出腸毒】海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分，吸收腸道毒素的作用，對於長期便秘，經常腸道不適的人,可以經常吃點海帶。
【防動脈硬化】動脈硬化形成的最主要原因是血管與膽固醇的吸納，海帶可降低身體基於膽固醇得吸取，阻止動脈硬化得生成。
【南瓜湯】
【驅除蛔蟲】生冷食物吃的多，難免會有奇生蟲溜進腸道里，破壞身體健康，炒熟得南瓜子，有清除寄生蟲得作用，消除完會排出體外。
【治糖尿病】南瓜含有豐富的鈷元素，鈷不僅能促進人體新陳代謝，並且有很好的造血功能，另外，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。
【前列腺炎】南瓜含有豐富的脂肪酸，是前列腺分泌激素不可或缺得動力源泉，它不單可阻止前列腺炎的產生，還會給早期前列腺炎康復輔助提升。
秋季養生八大湯
一年四季，每個季節氣溫和溼度都不一樣我們的飲食也要響應變化， 以上八種秋季養生湯收好它，這個季節經常喝，一秋無煩惱。
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