在今日头条这个平台上，小书虫妈妈认识了很多朋友，每天后台都有朋友私信我，跟我分享育儿的经验和孕期的苦与乐。同时也有很多朋友向我咨询一些育儿和孕产的问题，小书虫妈妈也尽最大努力为大家解答。今天有几个准妈妈问：”小书虫妈妈，孕期采用什么睡姿最好呢？”我说：“孕早期的话，你怎么样舒服就怎样睡。但到了孕中晚期的话，最好就是用左侧位睡!"
没有怀孕时，我最喜欢右侧睡和仰卧睡，感觉特别舒服和容易入眠。怀孕后，我和大家一样都是准时去做产检，记得有一次产检，妇产科医生问：你最喜欢的睡姿是什么？ 我说：“右侧睡和仰卧睡。”美女医生笑着说：“你现在是准妈妈了，已经到了孕中期，你需要改为左侧睡了！左侧睡对你还是对胎宝宝都是有益无害的。””为什么啊？" “别急，听我慢慢说！” 于是医生给我分享了以下3个原因：
为什么医生建议孕妇左侧位睡呢？
1.女性在怀孕期间,由于胎宝宝在腹,与妈妈同呼吸,共安危,因此孕妇的健康状况直接影响胎儿的发育健康和寿命,而睡眠的好坏对孕妇的健康影响很大.
2.如果你喜欢经常右侧睡觉,这样会压迫腹部下腔静脉,影响血液回流,不利于胎儿的发育和分娩.而如果你经常仰卧睡的话,子宫后方的腹主动脉将受到压迫,影响子宫的供血以及胎儿的营养,同时还可能影响肾脏的血液供应,使血流减慢,尿量也随之减少,孕妈妈身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质,不能及时排出,导致妊娠中毒症,出现血压升高,下肢和外阴浮肿现象。
3.孕妇仰卧睡觉还可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏的血液减少,大脑的血氧供应不足,孕妇出现头昏,胸闷,面色苍白,恶心呕吐等情形,因此孕妇宜取左侧卧,尤其是进入中晚期妊娠的人,此时大约有80%的孕妇子宫右旋倾斜,使右侧输尿管受压,长期可致右侧肾盂肾炎.因此左侧卧最利于胎儿生长,可以大大减少妊娠并发症.
温馨提示：很多孕妈妈们在孕中晚期都有入睡困难的情况，我也不例外。后来经过一些有经验的妈妈在群里分享，让我试试用孕妇护腰侧枕，用了后，确实效果很好。有需要的准妈妈们也可以试试：
以上三点，是我怀孕时，医生告诉我为什么要左侧位睡觉的原因。希望这个回答可以帮到有需要的孕妈妈，祝孕期愉快！ 各位朋友们有什么育儿和孕产的问题，欢迎留言给我。
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