在今日頭條這個平臺上，小書蟲媽媽認識了很多朋友，每天后臺都有朋友私信我，跟我分享育兒的經驗和孕期的苦與樂。同時也有很多朋友向我諮詢一些育兒和孕產的問題，小書蟲媽媽也盡最大努力為大家解答。今天有幾個準媽媽問：”小書蟲媽媽，孕期採用什麼睡姿最好呢？”我說：“孕早期的話，你怎麼樣舒服就怎樣睡。但到了孕中晚期的話，最好就是用左側位睡!"
沒有懷孕時，我最喜歡右側睡和仰臥睡，感覺特別舒服和容易入眠。懷孕後，我和大家一樣都是準時去做產檢，記得有一次產檢，婦產科醫生問：你最喜歡的睡姿是什麼？ 我說：“右側睡和仰臥睡。”美女醫生笑著說：“你現在是準媽媽了，已經到了孕中期，你需要改為左側睡了！左側睡對你還是對胎寶寶都是有益無害的。””為什麼啊？" “別急，聽我慢慢說！” 於是醫生給我分享了以下3個原因：
為什麼醫生建議孕婦左側位睡呢？
1.女性在懷孕期間,由於胎寶寶在腹,與媽媽同呼吸,共安危,因此孕婦的健康狀況直接影響胎兒的發育健康和壽命,而睡眠的好壞對孕婦的健康影響很大.
2.如果你喜歡經常右側睡覺,這樣會壓迫腹部下腔靜脈,影響血液迴流,不利於胎兒的發育和分娩.而如果你經常仰臥睡的話,子宮後方的腹主動脈將受到壓迫,影響子宮的供血以及胎兒的營養,同時還可能影響腎臟的血液供應,使血流減慢,尿量也隨之減少,孕媽媽身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質,不能及時排出,導致妊娠中毒症,出現血壓升高,下肢和外陰浮腫現象。
3.孕婦仰臥睡覺還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈,使迴流心臟的血液減少,大腦的血氧供應不足,孕婦出現頭昏,胸悶,面色蒼白,噁心嘔吐等情形,因此孕婦宜取左側臥,尤其是進入中晚期妊娠的人,此時大約有80%的孕婦子宮右旋傾斜,使右側輸尿管受壓,長期可致右側腎盂腎炎.因此左側臥最利於胎兒生長,可以大大減少妊娠併發症.
溫馨提示：很多孕媽媽們在孕中晚期都有入睡困難的情況，我也不例外。後來經過一些有經驗的媽媽在群裡分享，讓我試試用孕婦護腰側枕，用了後，確實效果很好。有需要的準媽媽們也可以試試：
以上三點，是我懷孕時，醫生告訴我為什麼要左側位睡覺的原因。希望這個回答可以幫到有需要的孕媽媽，祝孕期愉快！ 各位朋友們有什麼育兒和孕產的問題，歡迎留言給我。
閱讀更多 小書蟲媽媽 的文章
