雖然，現在很多人都對自己的身體健康多了幾分重視，但是，還是有一些人，對自己的身體缺乏一定的瞭解，比如說一些人就不知道自己的血糖是否偏高了。血糖在我們人體中是一個穩定的數值，如果你的血糖超過了一個正常的範圍，那麼身體就會出現一些異常的反應。這些反應其實就是一種警告，暗示我們體內血糖升高，要警惕起來了。
原因一，視力開始模糊
很多人可能都知道視物模糊是糖尿病的症狀，事實上，視力可能變好了，也可能變壞了。有一些糖尿病人，當他們的血糖升高時，視力反倒改善了。可是當他們開始治療糖尿病以後，他們的視力又下降了。因為高血糖會導致體液水平改變，你的眼睛也受影響，這就導致了視力不穩定。
原因二，長期飲酒
喝酒是很多人都有的一個生活習慣，酒精成為了人生中的一個重要陪伴者，甚至有的人有不良飲酒習慣，比如在飲酒之後就會不吃飯，吃的菜也很少。由於酒精的代謝和吸收都非常的快速，從而會導致血糖高的情況。
原因三，平時不良的生活環境
平時不良的生活環境會導致出現高血糖，現在大部分的年輕人都是喜歡吃肯德基等快餐，不喜歡吃蔬菜和水果，長期的飲食習慣就會導致血糖偏高。處於空氣負離子的比較低的環境裡面，會導致人體攝取的負氧離子不足，導致出現高血糖。
信號四，皮膚上出現斑點
血糖過高的人，他的皮膚上會出現發亮或會脫皮的紅棕色斑塊，這些斑塊通常很癢，嚴重的會感覺到痛。這種斑塊主要長在小腿部位，也可能出現在腋下、頸部和腹股溝。還有一種是黑斑。過量的血糖使皮膚細胞比正常的細胞繁殖更快，新的細胞含有更多色素，沉澱後導致黑斑產生。這種斑點不會損傷皮膚，但是可能會發癢、或者散發難聞的氣味
信號五，體重因素
現在的生活水平在不斷的提升，肥胖的情況不斷在人們的身體裡面上演，而肥胖的人一般會喜歡攝入大量的食物，其中甜食是非常受人喜歡的一個飲品，因此一般體重胖的人很容易出現血糖高的情況。
想降血糖，做好四件事
血糖太高了怎樣快速降血糖？1.選擇含糖量低的飲食
糖尿病患者最明顯的一個症狀就是體內的血糖太高，胰島功能已經不能將這些糖分分解開來了。所以血糖高的患者必須少吃含糖量高的食物，多吃一些含糖量低的食物，比如芹菜、黃瓜、苦瓜、牛肉等等，這些食物不但不會升高血糖，還有降糖的效果。
血糖太高了怎樣快速降血糖？2.減少油膩食物
油炸的食物聞起來香，吃起來更香，但對身體健康並不友好。大家都知道油膩的食物，含有膽固醇和脂肪都比較多，比如紅燒肉、炸雞、還有一些雞皮、鴨皮等。這對糖友控制血脂和血壓都十分不利，繼而影響血糖的控制。因此特別愛吃油膩性食物的患者一定要改掉這個習慣，儘量少吃或不吃這類食物。
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