凉爽的秋季到了，在感到阵阵凉爽的时候，却发现自己的鼻粘膜总是干干的，用手碰鼻子的时候都感觉到疼痛，有那种酸痛的感觉，抿嘴用力的话，牵拉到鼻粘膜时都感觉到疼，后来注意了一下，就感觉好多了。
长时间鼻子干燥对人体而言影响非常大，因此秋天鼻子干燥怎么办的问题应该引起足够的重视，以此来保证身体健康。
秋天风大、空气湿度小，人们常常会感到鼻干、鼻塞，特别难受。秋天的干燥天气，容易导致鼻黏膜干燥，因而不利于鼻腔生理功能的正常发挥。小编教您几招，让您与烦恼say goodbye！
一、少接触油、烟环境
在鼻粘膜感到干燥，有疼痛感的时候，要避免接触有刺激性气味的气体的环境，特别是那种辛辣刺激性的气体，要远离这种环境，看到有人吸烟的也要远离有烟的环境，不要吸到二手烟。
二、注意合理休息
在感到自己的鼻粘膜特别干燥，有疼痛感的时候，建议你要合理的休息，不要熬夜熬到很晚，要保证每日的睡眠时间，尤其是不要在电脑面前熬到很晚，熬夜很容易引起上火，在体质不是太好的状况下很容易诱发口角炎和冠周炎。
还有就是在空调房间的时候，记得一定要开加湿器，不然一觉醒来的时候，就会口干的，有的人还会出现咽喉难受的感觉。
三、空气湿度
注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。最后欢迎有洗护疑问的小仙女私信留言小编哟~
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