老年人，糖尿病，終生治療，如果你被打上了這些標籤，會不會覺得生活從此失去了光彩？特別是曾經吃苦受累的50後、60後，本以為能無拘無束地享受晚年時光，卻不得不被迫回到以前“清水煮白菜”的年代，有些人為此抑鬱了，有些人自暴自棄了。但依然有這樣一群老年糖尿病患者，他們變得更加積極樂觀、更加自信樂活，精彩的生活讓他們成為“棒棒糖”——因為糖尿病而激發自己不斷去追求更棒人生的一群人！
“改變糖尿病基金”需要的，正是這樣一群“棒棒糖”。今年，有八位平均年齡超過半個世紀的“棒棒糖”們組成了健康操隊，他們從來自全國20個城市的200多支糖尿病患者組成的健康操隊伍中脫穎而出，摘得桂冠，成為“改變糖尿病基金”2018年資助挑戰運動夢想的榜樣患者。他們將用這筆基金，去完成他們的挑戰與期望——用自己的行為去影響更多患者，展現他們的榜樣力量，激勵失落的患者們再次樹立起擁抱美好生活的信心。
從“被診斷擊垮”到“積極的街道幹部”
“空腹血糖11.7，2小時糖水18.8，2001年7月，一次小區居民慢性病篩查後，我被確診為糖尿病。當時我在社區居委會工作，參與篩查的幹部中只有我一人中了彩。那年我剛好50歲。”已有17年“糖齡”的柴菊梅回憶起當年被查出糖尿病的時候，心裡仍不免有些酸澀，這意味著，她告別了從小最愛吃的甜食也17年了。
雖然通過後期的知識普及，柴菊梅瞭解到，糖尿病不僅可防，而且可控，但即便如此，她對這個病還是很害怕。“無法根治”、“終生服藥”這些詞經常在腦子裡轉來轉去，剛開始幾年血糖控制的也不是很理想。
“直到2005年普陀區曹楊街道衛生服務中心成立社區糖尿病健康教育輔導站，我擔任組長，協助社區醫生定期組織健康教育大講堂，懂得了五駕馬車可以有效管控血糖，預防併發症，心裡才漸漸坦然起來，而且主動把科學的知識傳遞給更多患者。”
在談到運動對改善糖尿病的好處時，柴菊梅一下子打開了話匣子：“我通過管住嘴、邁開腿嚐到了甜頭。走路、跳健身操，每天至少1萬步，體重降了20斤。心情好，氣色好，身體好，周圍人都說我像變了一個人似的。加入健康操隊後，我結交了很多新朋友，大家從不認識，到認識，再到親近、互相幫助，在一起運動鍛鍊的同時，分享控糖、降糖的經驗，所有人的心情更加愉悅，甚至晚上的睡眠都有改善，這就是最好的同伴教育。我希望能幫助身邊更多的糖友。”
從“假裝看不見”到“全家的監督員”
“別看我現在積極參加各種糖友活動，其實在剛得知自己患上糖尿病的時候，甚至都不好意思跟家裡人說。”工人出身的陳建亭當時廠裡體檢發現血糖有點高根本沒在乎，覺得四十幾歲還年輕，所以不用去看病。直到有一次空腹血糖最高達到二十幾，醫生說這個肯定是糖尿病了，他才真正相信自己得了病。
陳建亭說：“像我們這些出生在自然災害年代的人，小時候沒得吃，等著好不容易生活好了，就開始大吃大喝，再加上平時沒有運動的習慣，結果吃出了‘富貴病’。”然而，一旦形成了這種不健康的生活方式，要糾正則需要花很大的精力與努力，甚至要走過很多彎路才能走上正軌。
“最開始對這個病不那麼重視，也沒有按照醫生的建議定期去參加患教課堂，就跟著自己的感覺走，用疲勞+飢餓來減肥，甚至連一頓飽飯都不敢吃，痛苦的滋味可想而知。”自從陳建亭參與到社區改變糖尿病的活動，他才從其他病友那裡學到其實吃飽吃好照樣可以減肥控糖，這其中的關鍵就是要運動。“我五音不全，跳舞又不協調，當時加入健康操隊想的就是可以多活動活動，出出汗。”用陳建亭的話說，他當時是被硬拉進隊裡的，與隊友們互相監督管理血糖控制。
在家裡，他對子女和家人的生活方式更是把控得相當嚴格。“我經常跟兒子兒媳說，一根油條要4個人吃，要想不得‘富貴病’，就不能大吃大喝，要少吃多動。我現在的生活方式就是你們的榜樣，希望下一代不會再得這種病了。”
從“被拉起的手” 到“拉起別人的手”
從苦日子裡摸爬滾打過來的50後、60後這一代人是最懂得感恩的一代人。“如果不是在社區醫院遇到了熱心又負責的醫生，也許至今我還在為血糖忽高忽低而煩惱，也許早已有了併發症。”洪登榕認為自己是個幸運兒，他總是把感激醫生的話掛在嘴邊，“我們幾個糖友經常在一起說，社區醫院真好，有這麼多好醫生關心我們。所以有時候自己血糖控制不好，見到醫生的時候都感覺到難為情，就像一個學生沒完成作業，考試不及格不好意思見老師。”
每到這個時候，聰明的醫生似乎總能看穿洪登榕的心，她微笑地走出診室，拉起洪登榕的手，說：“走！跟我去測個血糖。”“被拉起手的那一瞬間，感覺像是家長拉住孩子，讓我深感醫生對患者的那份責任與愛心。”洪登榕說。
為了不辜負醫生對自己的這份責任，洪登榕把從同伴小組裡學到的知識轉變為行動。“我患病將近三四年了，堅持晚飯後快走，每天跟愛人一起到家附近的大學操場走6圈，加上從家到學校的往返距離剛好5公里。甚至下雨的時候，我們都堅持打著傘走完。”洪登榕認為，開始運動改變糖尿病的生活後，他跟老伴兒的感情更好了，“我還主動承擔家務，這樣一舉兩得，減輕老伴兒的勞動量，增加我的運動量。”
如今，在健康操隊裡，洪登榕是個活躍的積極分子，他表示，跳健身操比單純走路更有意思。“跳操需要配合音樂節奏來做動作，鍛鍊協調性，而且心情更愉悅，跳一圈下來，感覺全身血液通暢，渾身輕鬆，而且我發現，這個操跳3分鐘，血糖能降0.2，真是立竿見影的效果。”
“快樂控糖，快樂運動，血糖達7。”這是洪登榕在收穫了健康與快樂後的真實心聲。
改變糖尿病——社區的力量
寧靜醫生是曹楊街道健康操隊一名特殊的隊員。作為這支隊伍的“守護天使”，寧醫生的陪伴使這些六七十歲的“棒棒糖”們能在日常訓練過程中，既保證訓練質量，又避免低血糖等不良事件的發生。
“作為一名醫生，能幫助患者收穫這些改變是最大的滿足與幸福。”但寧醫生也坦言，這一路走來並不容易。“剛到社區接觸糖尿病患者時，根本不知道如何做才能更好地幫助他們，除了苦口婆心地勸說，就是經常性地走訪。但最開始，老年人們似乎並不‘買賬’。動員組織社區的患者參加全國健康操評選比賽，給我們社區醫生一個非常好的機會去了解患者的心聲，也因此更加清楚患者需要什麼，如何去引導他們科學降糖控糖。如今團隊獲勝，並贏得了‘改變糖尿病基金’的支持，也給我更多信心，看到了在改變糖尿病這個使命下，最前沿一線的社區能貢獻的力量。”
社區是管控糖尿病等慢性病的主戰場，如果能使更多的“棒棒糖”們積極發揮榜樣的力量，其能量不可限量。寧醫生經常對自己社區的糖尿病患者講這樣一句話：“得了糖尿病或許是好事，因為你從此更注重健康的生活方式，可能比那些沒有得糖尿病的人活得更好！”
從“創新藥物”到“超越藥物”
而想要使3億居民受益，僅有創新藥物是不夠的。
DAWN研究顯示，在中國，可能有12%的糖尿病患者存在抑鬱情況，52%的糖尿病患者因為患病而存在心理上的痛苦，還有19%的患者由於糖尿病而受到歧視。
於是，諾和諾德想要做一件“大小事兒”。
說是“小事兒”，因為它不是發生在聚光燈下的大醫院裡，而是離患者真實生活距離更近的社區醫院和全科醫生；說是“大事兒”，是因為想要通過以“藍色社區”為代表的項目覆蓋全國上千個社區與全科醫生，而最終希望能有3億居民能夠像上海曹楊街道社區這支隊伍中的老人們一樣獲益。
與此同時，攜手中國醫藥衛生事業發展基金會成立的“改變糖尿病基金”，以此來激勵越來越多的中國糖尿病患者不再懼怕疾病，能夠像寧靜醫生和她守護的健康操隊伍一樣，走出疾病陰霾，擁有健康快樂的生活，成為陽光下的“棒棒糖”。
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