1、黑芝麻粥：
實踐：
1。去除黑芝麻中的雜質，將黑芝麻倒入過濾網，沖洗並乾燥。
2。將幹黑芝麻放在蛋糕盤上，用鐵鍬攪拌，炒至香。
三。用擀麵杖把油炸黑芝麻壓碎在黑板上。
4。大米用水沖洗和清洗。
加5碗水。煮沸。
6後。鍋，倒進米里
7。用勺子攪拌，防止大米粘在鍋裡。
8、煮20分鐘，倒入一些壓碎的黑芝麻。
9。用勺子不斷攪拌，攪拌到粥黏可以，根據自己的口味可以撒上一些壓碎的黑芝麻，喜歡甜味可以放入糖，使黑芝麻可以更香。
此粥可滋養五臟，潤燥排便。適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痺、癱瘓、大便結、病後白髮、早白髮、婦女產後乳等。
2、銀耳粥：
實踐：
1。取出米飯中的雜物，用沸水洗淨木耳，洗淨，取出蒂，撕成小塊。
2、把鍋放在火上，讓水燒開，倒入米飯，用熱火煮開，把小火煮沸30～40分鐘，直到穀粒上升，耳朵混合，小火繼續煮5到10分鐘，直到米飯開花，湯稠。你也可以使用黑木耳，也就是黑木耳湯，當你吃的時候，可以添加一些糖。
Auricularia auricula是秋季滋陰潤肺促產的滋補產品。銀耳湯具有潤肺止咳、益氣養腎的作用。適用於陰虛、氣虛、殷等乾熱咳嗽。
3、蘋果粥：
實踐：
1。白米飯150克洗淨瀝乾1片蘋果片
2杯10杯水。壺
三。加入白米飯和蘋果，繼續煮至攪拌，煮40分鐘。
4。蜂蜜，葡萄乾放入碗中，倒入熱蔥，拌勻。
蘋果粥具有補水潤肺、祛暑、消暑、補胃的作用。適用於體力不足、胃痛、消化不良、腸炎、腹瀉、大便乾結、高血壓等。
4、菊花粥：
實踐：
1。菊花洗淨，粳米洗淨。
2。菊花和Japonica Rice在鍋內，加入適量的水，蓋上，煮熱火，煮熱煮粥，根據個人口味加入適量冰糖；如果菊花在米飯煮熟，粥就做成菊花的末端。然後煮沸五分鐘，也就是說，
菊花粥具有風熱散、清肝明火、明目等功能，適用於秋風熱寒、咽喉燥燥、眼紅腫痛等疾病。對心血管疾病有較好的防治作用。
5、胡蘿蔔粥：
實踐：
1。米飯洗過了，可以提前浸泡。洗胡蘿蔔擦拭絲好熟
2。把水放在鍋裡，放在火上。當火煮沸時，把米飯放進去。
三。胡蘿蔔絲，煮至胡蘿蔔軟，
中醫認為胡蘿蔔風味甜、平，具有較低的氣體和膈肌功能和五個器官的互補性。該粥適用於便秘、腸胃不適、腸胃氣脹、消化不良等。
6、枸杞粥：
實踐：
1。枸杞和砂鍋裡的Japonica Rice
2。加入適量的水，用大火煮開，然後用低火煮至熟。
三。大約30分鐘- 40分鐘
4。加冰糖和調味料
枸杞粥具有滋補肝腎、明目補腎的作用。適用於肝腎陰虛、視力模糊、腰腿軟的中老年人。
7、土豆粥：
實踐：
1。取適量大米，兩次清洗水，放入電飯鍋中，加水三次。
2。一個小土豆，切成方形，用清水。
倒3點油。壺。加入熱土豆，炒至表皮呈黃色。均勻灑在Rice身上
4。按下電飯煲蒸煮閥。當水開大時，加入生薑絲，攪拌烹調閥，然後在10分鐘後關閉。
5。加糖或少許鹽均勻攪拌均勻。香芋粥可以煮。
中醫認為，甘薯甘甜甘甜，具有健脾、理氣、理氣的作用。適用於胃燥、胃脘痛、便秘等。
8、皮雞蛋稀粥：
實踐：
1。把米飯洗淨，加到水裡。將芝麻油倒入油中攪拌，浸泡30分鐘。將姜皮切成細絲，蔥切碎。把雞蛋切成小塊
2。先把肉切成片，然後切成小粒。在碗中加入1/4茶匙（1克）鹽，攪拌均勻，醃20分鐘。
當3。將鍋倒入水中，大火煮沸後，將肉倒進沸點。當水上有泡沫時，用勺子將其徹底撇去，然後倒入雞蛋的一半，然後倒入生薑中，然後煮約2分鐘，然後倒入浸泡過的米飯中，然後將它變成小火40分鐘，然後用S每5分鐘攪拌一次。勺子，勺子每5分鐘在同一個方向攪拌。以免粘在雞蛋的底部
4。最後，將剩下的半皮蛋倒入鍋中，繼續煮10分鐘，然後在剩下的鹽和韭菜前加入飲料。
9、菜心粥：
實踐：
1。粳米洗淨後，心洗後切切的心臟
2。在鍋內煮適量的水，在米飯中煮粥，然後煮幾分鐘捲心菜煮粥。最後，加入少許鹽和雞精。
10。四川灣梨子粥的咳嗽
實踐
學做早餐
在家學做早餐小吃食譜
1。讓四川貝母在冷水中浸泡1小時。將圓糯米在冷水中取出1小時，瀝乾。
2。洗梨，切外皮，切芯。
在3中加入適量的水。砂鍋大火煮沸後，放入糯米中。再煮沸，把小火打開。Cook直到米飯厚了。加入悉尼片，繼續煮10分鐘。用冰糖調味。
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