疲勞不一樣休息各有方。
繁忙緊張的工作，使人感到疲勞，但人體器官所承受的力量不等，所以表現的疲勞性質也不同，因此休息恢復的方法亦有別。
1、體力疲勞。它表現為四肢睏乏，周身無力，腰痠腿痛等。其恢復的方法，一般情況下可作間斷休歇，使體力得以恢復；當勞作完後，洗個熱水澡，或用溫水泡泡腳；如有條件可作保健按摩，效果更好。
2、腦力疲勞。長期從事科研及文字工作的腦力勞動者，常表現為頭昏腦脹，睡眠不足，食慾不振，記憶力下降，注意力不集中等。其消除疲勞的辦法是，合理用腦，勞逸結合，適時開展體育活動以及旅遊或療養。
3、視力疲勞。視力疲勞在青少年中極為普遍，這與他們緊張的課程學習有關。主要表現為眼眶發脹，視力模糊，眼泛虛光，視力減退等。恢復的辦法：主動休息，合理用眼，燈光要適度，視距要科學，不要躺著看書，堅持做視力保健操，看電視和玩遊戲機時間不宜過長，以防視力受損。
4、心理疲勞。常表現為情緒低落，精神不振，心情壓抑，少言寡語，心事重重。解除疲勞的辦法，首先是要注意心理衛生，加強思想修養，心胸開闊，為人豁達；其次要學會心理“按摩”，自我解脫，轉換情緒，分散心思，減少壓力；此外，找知心朋友談心，一吐心中不快；同時積極參加文體活動，激發熱情，增強自控能力。
仙鶴草別名脫力草、黃龍尾。在南方春耕季節，農民用此草餵養水牛，其用意使水牛體力增強，為人多勞出力。
仙鶴草“用於勞力過度所致的脫力勞傷，證見神疲乏力而納食正常者，每天用本品30g同等量紅棗煎水分服，以調補氣血，有助體力恢復”。臨床治療乏力症多例，療效滿意。
處方：仙鶴草90g，仙靈脾20g，仙茅9g，焦山楂15g，大棗10枚，枸杞子10g，每日1付，水煎兩次分服。
幾年來，小書凡是在遇到乏力者，均用此方加減皆獲良效!
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