疲劳不一样休息各有方。
繁忙紧张的工作，使人感到疲劳，但人体器官所承受的力量不等，所以表现的疲劳性质也不同，因此休息恢复的方法亦有别。
1、体力疲劳。它表现为四肢困乏，周身无力，腰酸腿痛等。其恢复的方法，一般情况下可作间断休歇，使体力得以恢复；当劳作完后，洗个热水澡，或用温水泡泡脚；如有条件可作保健按摩，效果更好。
2、脑力疲劳。长期从事科研及文字工作的脑力劳动者，常表现为头昏脑胀，睡眠不足，食欲不振，记忆力下降，注意力不集中等。其消除疲劳的办法是，合理用脑，劳逸结合，适时开展体育活动以及旅游或疗养。
3、视力疲劳。视力疲劳在青少年中极为普遍，这与他们紧张的课程学习有关。主要表现为眼眶发胀，视力模糊，眼泛虚光，视力减退等。恢复的办法：主动休息，合理用眼，灯光要适度，视距要科学，不要躺着看书，坚持做视力保健操，看电视和玩游戏机时间不宜过长，以防视力受损。
4、心理疲劳。常表现为情绪低落，精神不振，心情压抑，少言寡语，心事重重。解除疲劳的办法，首先是要注意心理卫生，加强思想修养，心胸开阔，为人豁达；其次要学会心理“按摩”，自我解脱，转换情绪，分散心思，减少压力；此外，找知心朋友谈心，一吐心中不快；同时积极参加文体活动，激发热情，增强自控能力。
仙鹤草别名脱力草、黄龙尾。在南方春耕季节，农民用此草喂养水牛，其用意使水牛体力增强，为人多劳出力。
仙鹤草“用于劳力过度所致的脱力劳伤，证见神疲乏力而纳食正常者，每天用本品30g同等量红枣煎水分服，以调补气血，有助体力恢复”。临床治疗乏力症多例，疗效满意。
处方：仙鹤草90g，仙灵脾20g，仙茅9g，焦山楂15g，大枣10枚，枸杞子10g，每日1付，水煎两次分服。
几年来，小书凡是在遇到乏力者，均用此方加减皆获良效!
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