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石榴酸甜多汁，富含糖類、蛋白質、脂肪，還有維生素C、維生素B族、有機酸及鉀、鈣、磷等礦物質，對人體具有不錯的保健功效。
石榴全身都是寶。鮮食石榴果有生津解渴、解酒、排毒的作用。石榴中的生物鹼、熊果酸等有收斂和抑菌作用，能輔助治療腹瀉、痢疾等疾病。石榴皮和石榴根中含有榴皮鹼，能夠殺滅人體內的寄生蟲。石榴花粉還有止血作用，用石榴花粉泡水喝有明目功效。用石榴籽煎汁後含漱，還可防治口臭和扁桃體炎。
石榴果的含糖量在18.4%-19%之間，在水果中含糖量屬於偏高的。糖尿病人在血糖控制不好時，不建議吃石榴。如果血糖控制較理想，空腹7以下，餐後2小時10下，可以少量吃點石榴。石榴跟其他水果一樣，建議放在兩餐之間吃，每日食用量不宜超過200克，其所產生的熱量應從當日總熱量中扣除。
此外，吃石榴還要注意：石榴不可多吃，因為石榴中含有較多的有機鹽，吃多了會腐蝕牙齒的琺琅質。石榴汁中的色素物質還會染黑牙質，並易生痰，甚形成熱痢，所以患有痰溼咳嗽的人不要吃石榴。
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石榴是一種常見的水果，石榴營養豐富，有很多對人體有益的營養成分，那麼糖尿病患者能吃石榴嗎？石榴的功效和作用是什麼？
石榴糖尿病人可以吃嗎？
石榴大家都知道是一種水果。有許多人都吃過石榴，石榴在生活中比較常見。很多人不知道一般人可以吃石榴。那麼，對於糖尿病人來說是否可以吃石榴呢?下面就來仔細說說這個問題。
糖尿病能吃石榴，糖尿病是胰島素分泌不足引起的疾病，要血糖穩定才能吃，不可以多吃，否則會引起血糖反覆。石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
石榴的功效與作用
1、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
2、美容肌膚
石榴的營養豐富，裡面有許多人體需要的營養元素，多吃石榴對身體好，石榴裡面有大量的礦物質，並有紅石榴多酚和花青素，還有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
3、驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
4、廣譜抗菌
石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
5、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
6、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
孕婦可以吃石榴嗎
石榴是一種酸甜可口，營養豐實的水果，而且它含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。維生素C能保護細胞，提高人體的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。所以孕婦吃石榴不僅對自身有好處，還能促進胎兒的健康成長。
孕婦吃石榴的好處主要體現在以下幾點。
1、促進鐵吸收
懷孕期間容易發生貧血現象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
2、補充孕期營養
石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。
3、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。
4、緩解早孕反應
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食慾，能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，有安胎止吐的作用。
5、降低胎兒腦損傷的風險。
研究發現懷孕期間喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育的風險。當胎兒在子宮內生長時，可能會引起缺氧引起的腦組織損傷和腦癱。懷孕期間適當食用石榴可防止胎兒腦發育的損害。石榴中含有豐富的多酚類化合物，具有延緩衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
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又到了吃石榴的季節啦！伴隨著涼爽的秋風，把晶瑩剔透額的石榴籽放進嘴裡，輕輕一咬，酸甜可口的汁水在口腔裡崩裂，哎呀，想想就流口水了！
石榴含有豐富的糖類和維生素，其中維生素C和維生素B的含量都比較高，還有豐富的多酚類和花青素，有抗氧化內美容的功效。。除此之外，石榴還含有豐富的有機酸和膳食纖維，可以幫助消化，促進胃腸道蠕動，還可以預防改善便秘。
石榴含糖量比較高，對於糖尿病患者來說，是需要謹慎吃的食物，因為吃多了就會造成血糖升高。其實對於糖尿病人來說，基本上什麼水果都需要謹慎，如果是血糖控制的比較好，稍微吃一點是可以的，但是不能大快朵頤。
我媽十幾年的糖尿病了，她在平時也吃水果，但是吃很少。比如葡萄，一次吃不要超過十粒。石榴的果粒小一些，也就吃一小把的樣子。如果你家也有糖尿病人，記得做好監督哦～
婦產科女司機
石榴
別名安石榴，金櫻，若榴，原產自伊朗和阿富汗等中亞地區，而在我國已經有2千多年的栽培歷史。
功效
在明代《本草綱目》中記載到，石榴具有生津化食，軟化血管，抗胃酸過多等作用，這也難怪，石榴一身是寶，其中石榴皮也發揮著重要的功效，具有止血，澀腸，驅蟲止痛等功效，如果喜歡喝茶的話，石榴皮曬成果乾泡水喝也不錯。
營養成分
石榴中含量人體所需的各種氨基酸和必需的微量元素以及多種維生素，而水果本身含有大量的抗氧化活性物質，例如維生素C，維生素E,胡蘿蔔素以及多酚等物質，其中石榴、葡萄、草莓、橘子等水果中抗氧化物質含量最高的是石榴。由此容易產生一個問題就是因為水果（尤其當季水果石榴）本身的抗氧化物質比較多，有些朋友就會想說那我要多吃啦，而凡事過尤而不及，我們一天水果的推薦攝入量為200克-350克，而糖尿病患者在血糖水平正常的情況也是可以吃的，不過還是建議在加餐時間選擇，不宜過量。
邱玲芳營養師
糖尿病患者當然可以適當食用石榴了，但是要注意控制好攝入量。
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
維生素C作為羥化反應必需的輔助因子，能夠促進膠原蛋白的合成，為保持血管的彈性發揮重要作用。在維生素C缺乏時，膽固醇轉化為膽酸減少，導致肝臟膽固醇蓄積、血膽固醇升高。維生素C具有降低血膽固醇、提高HDL-C、抑制血小板聚集作用，從而有助於防治動脈粥樣硬化性心血管病。
有研究顯示，聯合補充維生素C和E及鎂、鋅可能有助於糖尿病患者的血糖控制，並改善腎小球功能，降低血壓。
B族維生素與構成動脈壁的基質成分之一的酸性黏多糖的合成及脂蛋白酯酶活性有關，缺乏時可引起脂質代謝紊亂和動脈粥樣硬化。而且，B族維生素可改善糖尿病神經病變。
有研究顯示，接受飲食治療的糖尿病患者常存在多種維生素缺乏，而2型糖尿病患者以B族維生素缺乏最為常見。
所以，糖尿病患者適量食用石榴是很有好處的。
一箇中等大小的石榴約含碳水化合物27.7g（糖友口中的“糖”），還是很高的，所以，建議糖尿病患者：
（1） 血糖在3.9-5.6mmol/L時，可以吃半個中等大小的石榴。
（2） 血糖在5.6-7.8mmol/L時，可以吃1/4箇中等大小的石榴。
（3） 血糖高於7.8mmol/L時，根據運動等情況酌情食用石榴。
注：如果是胰島素治療的糖尿病患者，可以根據自身碳水化合物係數來決定吃多少打多少胰島素。
有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。
以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供
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石榴具有降血糖作用，糖尿病患者可以適量吃些石榴！
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石榴全身都是寶，近年來的藥理學研究表明，石榴汁、石榴籽、石榴皮、石榴葉和石榴花等均具有降血糖作用，石榴中的多酚類是降血糖的主要活性物質。除了具有降血糖作用，石榴還具有降血脂、改善心血管系統、免疫調節、抗炎等藥理作用。
1.石榴汁
有研究表明，石榴汁是通過增加一氧化氮的生成、增強PPAR-γ(過氧化酶體增殖物激活受體)的表達而表現出降血糖作用，其功效成分包括沒食子酸、熊果酸和齊墩果酸等。此外，石榴汁還能降低Ⅱ型糖尿病人患心臟病的風險及減緩動脈粥樣硬化症的發展。
2.石榴籽
在印度，石榴籽被認為是具有降血糖功效的傳統藥物。有研究證實，石榴籽甲醇提取物具有較好的降血糖作用，石榴籽油能增加胰島素的敏感性，從而降低Ⅱ型糖尿病的發病風險。不過，直接食用石榴籽降血糖效果並不顯著，原因在於藥效成分劑量不足。
3.石榴皮
有研究表明，石榴皮乙酸乙酯提取物在體外能顯著促進胰島細胞生長和胰島素分泌，對胰島細胞具有保護作用。此外，石榴皮多酚還可有效抑制醛糖還原酶的活性，預防和延緩糖尿病併發症的發生和發展。
4.石榴葉
有體外實驗發現，石榴葉鞣質可以促進肝內糖原轉化，增加胞內糖原含量，來調節體內糖代謝紊亂。同時，石榴葉鞣質對高血糖引起的脂代謝紊亂有較好的調節作用。
5.石榴花
石榴花在印度傳統草藥中被用於治療糖尿病。新疆醫科大學的一項研究表明，石榴花提取物能提高胰島素受體的敏感度，它正是通過激活PPAR-γ(過氧化酶體增殖物激活受體)來調節心肌組織葡萄糖的代謝，從而達到治療糖尿病的效果。
由此可見，日常適量吃一些石榴或飲用石榴汁對糖尿病有一定的輔助治療作用。需要注意的是，要治療糖尿病不能光靠吃那些有降血糖作用的食物，還得規律服用降糖藥及適度的運動等。
治病方
石榴全身都是寶。
石榴富含石榴多酚，類黃酮。脊肉花三，四大天王及高級抗氧化成分。石榴中還有豐富的維生素A,B1,B2,C,E和包括碘，鉀，鐵，鈣，硅在內的礦物質。
石榴的功效:
1，石榴是乳房保護神。石榴還有豐富的a，B1 B2,C,E和包括鉀，鐵，鈣，硅在內的礦物質，這些物質能夠阻止惡性腫塊形成的雌激素的行成。以色列科學家，美國科學均認為石榴能夠有效保護女性乳房，降低女性乳腺疾病的風險，抑制乳腺增生，乳腺癌的生長。
2，石榴是更年期女性的救星。石榴可以調節女性內分泌，能夠促進卵巢，陰道，子宮等生殖器官發育，因此常吃石榴會增加女性體內荷爾蒙的量，增加女性之美。
3，石榴改善陽痿，提高精子質量，預防前列腺疾病。美國加州大學洛杉磯分校發表的研究報告顯示，石榴汁可改善男性的陽痿症狀，功效直逼偉哥，石榴中抗氧化物夠提高一氧化氮的濃度，鬆弛血管，改善血液循環，令性器官迅速充血勃起，每天飲用300ml石榴汁，飲用30天，使附睪精子的濃度增加，精液能動性增強，異常的精子率減少，延緩前列腺癌的生長。
4，石榴是護心果，預防心腦血管疾病。以色列理工學院研究人員發現，石榴汁比紅酒能更有效地預防心腦血管疾病。石榴汁的抗氧化能力相當於VC的20倍，VE的50倍,紅茶的三倍。
5， 石榴是美容不老果。美國加利福尼亞大學的研究人員評選出十種抗氧化飲料，石榴汁排在第一位，是名副其實的抗氧化之王，延緩衰老有奇效。
6，石榴降低胎兒先天缺陷，有助於人類的優生優育。
7，石榴有增強視力，消除眼睛起疲勞。.預防骨關節疾病。
8，石榴具有抗糖尿病的作用。
貴菊聊健康
石榴是一種人們常吃的水果，其果粒酸甜可口多汁，營養價值高，含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質。
石榴的功效主要有以下幾個:
1、石榴汁中的氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功能，對飲酒過量者，解酒有奇效。
2、石榴的果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，有明顯的抑菌和收斂功能，能有效地治療腹瀉、痢疾等症。另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效。
對於糖尿病患者來說，對所有的水果沒必要完全忌口，包括石榴，但是不能吃的過多，在血糖控制滿意的情況下可在兩餐之間如早10點，下午4點，或者是活動散步後食用石榴。
石榴，每年八月十五就是豐收的季節，以前住平房院的時候，院子裡就種著一顆石榴樹，每到八月十五前幾天，就將紅彤彤的石榴摘下來，給左鄰右舍分一些。不僅果日是紅色，更好看的是裡面的紅色果肉，石榴有酸甜之分。因為果肉入紅珍珠，團團圍抱，被老人們稱之為吉祥之物。
石榴的營養價值
石榴，富含糖、膳食纖維、有機酸、維生素E、維生素C、鈣、鉀等礦物質。所含的有機酸、膳食纖維了促進胃腸蠕動，對預防便秘有很好的作用。維生素C的含量在水果中為中，比一般的蘋果桃子等要高。幾乎不含脂肪(0.1g/100g，)含糖量較高(19.4g/100g)，同時，膳食纖維含量也極高(4.9g/100g)，除此之外，石榴還含有花青素和多酚類物質。
石榴的功效
中醫認為，石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的作用。石榴皮、石榴的葉同樣有作用。石榴中的收斂固澀成分主要為石榴皮鹼，皮中含量要高於果肉。有澀腸止瀉的功效。石榴葉可外用跌打損傷、癩瘡等。石榴花幹品可泡水喝。
糖尿病人可以吃石榴嗎？
可以吃，但是必須是在血糖保持平穩的狀態下才可以，而且最好不要超過50克。因為石榴中果糖含量高，果糖吃多了對血糖是有影響的。
李愛琴營養師
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健康先知道：石榴富含富含維生素B族、維生素C、有機酸、鈣、磷、鉀等營養成分，可為人體提供相應的營養素，糖尿病人血糖平穩期亦可吃石榴，但應限量。
石榴為石榴科石榴樹石榴的果實，是人們常食的酸甜可口的一種水果，營養學認為其營養價值豐富，富含維生素B族、維生素C、有機酸、鈣、磷、鉀等營養成分；中醫認為石榴性溫味甘、酸、澀，入大腸經，全身皆寶，果實、果皮、根、花皆可入藥，果實有澀腸止血之功，果皮有收斂抑菌之功，根皮為驅蟲要藥，花有止血及止帶下之功。
糖尿病人能否吃石榴呢？作為水果的石榴主要為人體提供維生素、礦物質及膳食纖維，雖說其含果糖，易致血糖波動，但糖尿病患者並非不可以吃，若血糖控制平穩期亦可適量食用，僅是不可多吃，另外需控制每日攝入食物的總能量。當然，如血糖控制不佳，則應暫時避免食用水果，待血糖控制平穩後再食。
糖尿病的干預除飲食干預外，還應注意運動、藥物及其他方面，應該綜合、全方位干預，實時監測血糖情況。
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