贵菊聊健康
石榴酸甜多汁，富含糖类、蛋白质、脂肪，还有维生素C、维生素B族、有机酸及钾、钙、磷等矿物质，对人体具有不错的保健功效。
石榴全身都是宝。鲜食石榴果有生津解渴、解酒、排毒的作用。石榴中的生物碱、熊果酸等有收敛和抑菌作用，能辅助治疗腹泻、痢疾等疾病。石榴皮和石榴根中含有榴皮碱，能够杀灭人体内的寄生虫。石榴花粉还有止血作用，用石榴花粉泡水喝有明目功效。用石榴籽煎汁后含漱，还可防治口臭和扁桃体炎。
石榴果的含糖量在18.4%-19%之间，在水果中含糖量属于偏高的。糖尿病人在血糖控制不好时，不建议吃石榴。如果血糖控制较理想，空腹7以下，餐后2小时10下，可以少量吃点石榴。石榴跟其他水果一样，建议放在两餐之间吃，每日食用量不宜超过200克，其所产生的热量应从当日总热量中扣除。
此外，吃石榴还要注意：石榴不可多吃，因为石榴中含有较多的有机盐，吃多了会腐蚀牙齿的珐琅质。石榴汁中的色素物质还会染黑牙质，并易生痰，甚形成热痢，所以患有痰湿咳嗽的人不要吃石榴。
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石榴是一种常见的水果，石榴营养丰富，有很多对人体有益的营养成分，那么糖尿病患者能吃石榴吗？石榴的功效和作用是什么？
石榴糖尿病人可以吃吗？
石榴大家都知道是一种水果。有许多人都吃过石榴，石榴在生活中比较常见。很多人不知道一般人可以吃石榴。那么，对于糖尿病人来说是否可以吃石榴呢?下面就来仔细说说这个问题。
糖尿病能吃石榴，糖尿病是胰岛素分泌不足引起的疾病，要血糖稳定才能吃，不可以多吃，否则会引起血糖反复。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
石榴的功效与作用
1、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。
2、美容肌肤
石榴的营养丰富，里面有许多人体需要的营养元素，多吃石榴对身体好，石榴里面有大量的矿物质，并有红石榴多酚和花青素，还有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
3、驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
4、广谱抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
5、收敛，涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
6、止血，明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。
孕妇可以吃石榴吗
石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，而且它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。
孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点。
1、促进铁吸收
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
2、补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
3、缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
4、缓解早孕反应
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。
5、降低胎儿脑损伤的风险。
研究发现怀孕期间喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育的风险。当胎儿在子宫内生长时，可能会引起缺氧引起的脑组织损伤和脑瘫。怀孕期间适当食用石榴可防止胎儿脑发育的损害。石榴中含有丰富的多酚类化合物，具有延缓衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
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又到了吃石榴的季节啦！伴随着凉爽的秋风，把晶莹剔透额的石榴籽放进嘴里，轻轻一咬，酸甜可口的汁水在口腔里崩裂，哎呀，想想就流口水了！
石榴含有丰富的糖类和维生素，其中维生素C和维生素B的含量都比较高，还有丰富的多酚类和花青素，有抗氧化内美容的功效。。除此之外，石榴还含有丰富的有机酸和膳食纤维，可以帮助消化，促进胃肠道蠕动，还可以预防改善便秘。
石榴含糖量比较高，对于糖尿病患者来说，是需要谨慎吃的食物，因为吃多了就会造成血糖升高。其实对于糖尿病人来说，基本上什么水果都需要谨慎，如果是血糖控制的比较好，稍微吃一点是可以的，但是不能大快朵颐。
我妈十几年的糖尿病了，她在平时也吃水果，但是吃很少。比如葡萄，一次吃不要超过十粒。石榴的果粒小一些，也就吃一小把的样子。如果你家也有糖尿病人，记得做好监督哦～
妇产科女司机
石榴
别名安石榴，金樱，若榴，原产自伊朗和阿富汗等中亚地区，而在我国已经有2千多年的栽培历史。
功效
在明代《本草纲目》中记载到，石榴具有生津化食，软化血管，抗胃酸过多等作用，这也难怪，石榴一身是宝，其中石榴皮也发挥着重要的功效，具有止血，涩肠，驱虫止痛等功效，如果喜欢喝茶的话，石榴皮晒成果干泡水喝也不错。
营养成分
石榴中含量人体所需的各种氨基酸和必需的微量元素以及多种维生素，而水果本身含有大量的抗氧化活性物质，例如维生素C，维生素E,胡萝卜素以及多酚等物质，其中石榴、葡萄、草莓、橘子等水果中抗氧化物质含量最高的是石榴。由此容易产生一个问题就是因为水果（尤其当季水果石榴）本身的抗氧化物质比较多，有些朋友就会想说那我要多吃啦，而凡事过尤而不及，我们一天水果的推荐摄入量为200克-350克，而糖尿病患者在血糖水平正常的情况也是可以吃的，不过还是建议在加餐时间选择，不宜过量。
邱玲芳营养师
糖尿病患者当然可以适当食用石榴了，但是要注意控制好摄入量。
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
维生素C作为羟化反应必需的辅助因子，能够促进胶原蛋白的合成，为保持血管的弹性发挥重要作用。在维生素C缺乏时，胆固醇转化为胆酸减少，导致肝脏胆固醇蓄积、血胆固醇升高。维生素C具有降低血胆固醇、提高HDL-C、抑制血小板聚集作用，从而有助于防治动脉粥样硬化性心血管病。
有研究显示，联合补充维生素C和E及镁、锌可能有助于糖尿病患者的血糖控制，并改善肾小球功能，降低血压。
B族维生素与构成动脉壁的基质成分之一的酸性黏多糖的合成及脂蛋白酯酶活性有关，缺乏时可引起脂质代谢紊乱和动脉粥样硬化。而且，B族维生素可改善糖尿病神经病变。
有研究显示，接受饮食治疗的糖尿病患者常存在多种维生素缺乏，而2型糖尿病患者以B族维生素缺乏最为常见。
所以，糖尿病患者适量食用石榴是很有好处的。
一个中等大小的石榴约含碳水化合物27.7g（糖友口中的“糖”），还是很高的，所以，建议糖尿病患者：
（1） 血糖在3.9-5.6mmol/L时，可以吃半个中等大小的石榴。
（2） 血糖在5.6-7.8mmol/L时，可以吃1/4个中等大小的石榴。
（3） 血糖高于7.8mmol/L时，根据运动等情况酌情食用石榴。
注：如果是胰岛素治疗的糖尿病患者，可以根据自身碳水化合物系数来决定吃多少打多少胰岛素。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
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微笑面对糖尿病
石榴具有降血糖作用，糖尿病患者可以适量吃些石榴！
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石榴全身都是宝，近年来的药理学研究表明，石榴汁、石榴籽、石榴皮、石榴叶和石榴花等均具有降血糖作用，石榴中的多酚类是降血糖的主要活性物质。除了具有降血糖作用，石榴还具有降血脂、改善心血管系统、免疫调节、抗炎等药理作用。
1.石榴汁
有研究表明，石榴汁是通过增加一氧化氮的生成、增强PPAR-γ(过氧化酶体增殖物激活受体)的表达而表现出降血糖作用，其功效成分包括没食子酸、熊果酸和齐墩果酸等。此外，石榴汁还能降低Ⅱ型糖尿病人患心脏病的风险及减缓动脉粥样硬化症的发展。
2.石榴籽
在印度，石榴籽被认为是具有降血糖功效的传统药物。有研究证实，石榴籽甲醇提取物具有较好的降血糖作用，石榴籽油能增加胰岛素的敏感性，从而降低Ⅱ型糖尿病的发病风险。不过，直接食用石榴籽降血糖效果并不显著，原因在于药效成分剂量不足。
3.石榴皮
有研究表明，石榴皮乙酸乙酯提取物在体外能显著促进胰岛细胞生长和胰岛素分泌，对胰岛细胞具有保护作用。此外，石榴皮多酚还可有效抑制醛糖还原酶的活性，预防和延缓糖尿病并发症的发生和发展。
4.石榴叶
有体外实验发现，石榴叶鞣质可以促进肝内糖原转化，增加胞内糖原含量，来调节体内糖代谢紊乱。同时，石榴叶鞣质对高血糖引起的脂代谢紊乱有较好的调节作用。
5.石榴花
石榴花在印度传统草药中被用于治疗糖尿病。新疆医科大学的一项研究表明，石榴花提取物能提高胰岛素受体的敏感度，它正是通过激活PPAR-γ(过氧化酶体增殖物激活受体)来调节心肌组织葡萄糖的代谢，从而达到治疗糖尿病的效果。
由此可见，日常适量吃一些石榴或饮用石榴汁对糖尿病有一定的辅助治疗作用。需要注意的是，要治疗糖尿病不能光靠吃那些有降血糖作用的食物，还得规律服用降糖药及适度的运动等。
治病方
石榴全身都是宝。
石榴富含石榴多酚，类黄酮。脊肉花三，四大天王及高级抗氧化成分。石榴中还有丰富的维生素A,B1,B2,C,E和包括碘，钾，铁，钙，硅在内的矿物质。
石榴的功效:
1，石榴是乳房保护神。石榴还有丰富的a，B1 B2,C,E和包括钾，铁，钙，硅在内的矿物质，这些物质能够阻止恶性肿块形成的雌激素的行成。以色列科学家，美国科学均认为石榴能够有效保护女性乳房，降低女性乳腺疾病的风险，抑制乳腺增生，乳腺癌的生长。
2，石榴是更年期女性的救星。石榴可以调节女性内分泌，能够促进卵巢，阴道，子宫等生殖器官发育，因此常吃石榴会增加女性体内荷尔蒙的量，增加女性之美。
3，石榴改善阳痿，提高精子质量，预防前列腺疾病。美国加州大学洛杉矶分校发表的研究报告显示，石榴汁可改善男性的阳痿症状，功效直逼伟哥，石榴中抗氧化物够提高一氧化氮的浓度，松弛血管，改善血液循环，令性器官迅速充血勃起，每天饮用300ml石榴汁，饮用30天，使附睾精子的浓度增加，精液能动性增强，异常的精子率减少，延缓前列腺癌的生长。
4，石榴是护心果，预防心脑血管疾病。以色列理工学院研究人员发现，石榴汁比红酒能更有效地预防心脑血管疾病。石榴汁的抗氧化能力相当于VC的20倍，VE的50倍,红茶的三倍。
5， 石榴是美容不老果。美国加利福尼亚大学的研究人员评选出十种抗氧化饮料，石榴汁排在第一位，是名副其实的抗氧化之王，延缓衰老有奇效。
6，石榴降低胎儿先天缺陷，有助于人类的优生优育。
7，石榴有增强视力，消除眼睛起疲劳。.预防骨关节疾病。
8，石榴具有抗糖尿病的作用。
贵菊聊健康
石榴是一种人们常吃的水果，其果粒酸甜可口多汁，营养价值高，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质。
石榴的功效主要有以下几个:
1、石榴汁中的氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功能，对饮酒过量者，解酒有奇效。
2、石榴的果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，有明显的抑菌和收敛功能，能有效地治疗腹泻、痢疾等症。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。
对于糖尿病患者来说，对所有的水果没必要完全忌口，包括石榴，但是不能吃的过多，在血糖控制满意的情况下可在两餐之间如早10点，下午4点，或者是活动散步后食用石榴。
石榴，每年八月十五就是丰收的季节，以前住平房院的时候，院子里就种着一颗石榴树，每到八月十五前几天，就将红彤彤的石榴摘下来，给左邻右舍分一些。不仅果日是红色，更好看的是里面的红色果肉，石榴有酸甜之分。因为果肉入红珍珠，团团围抱，被老人们称之为吉祥之物。
石榴的营养价值
石榴，富含糖、膳食纤维、有机酸、维生素E、维生素C、钙、钾等矿物质。所含的有机酸、膳食纤维了促进胃肠蠕动，对预防便秘有很好的作用。维生素C的含量在水果中为中，比一般的苹果桃子等要高。几乎不含脂肪(0.1g/100g，)含糖量较高(19.4g/100g)，同时，膳食纤维含量也极高(4.9g/100g)，除此之外，石榴还含有花青素和多酚类物质。
石榴的功效
中医认为，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的作用。石榴皮、石榴的叶同样有作用。石榴中的收敛固涩成分主要为石榴皮碱，皮中含量要高于果肉。有涩肠止泻的功效。石榴叶可外用跌打损伤、癞疮等。石榴花干品可泡水喝。
糖尿病人可以吃石榴吗？
可以吃，但是必须是在血糖保持平稳的状态下才可以，而且最好不要超过50克。因为石榴中果糖含量高，果糖吃多了对血糖是有影响的。
李爱琴营养师
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健康先知道：石榴富含富含维生素B族、维生素C、有机酸、钙、磷、钾等营养成分，可为人体提供相应的营养素，糖尿病人血糖平稳期亦可吃石榴，但应限量。
石榴为石榴科石榴树石榴的果实，是人们常食的酸甜可口的一种水果，营养学认为其营养价值丰富，富含维生素B族、维生素C、有机酸、钙、磷、钾等营养成分；中医认为石榴性温味甘、酸、涩，入大肠经，全身皆宝，果实、果皮、根、花皆可入药，果实有涩肠止血之功，果皮有收敛抑菌之功，根皮为驱虫要药，花有止血及止带下之功。
糖尿病人能否吃石榴呢？作为水果的石榴主要为人体提供维生素、矿物质及膳食纤维，虽说其含果糖，易致血糖波动，但糖尿病患者并非不可以吃，若血糖控制平稳期亦可适量食用，仅是不可多吃，另外需控制每日摄入食物的总能量。当然，如血糖控制不佳，则应暂时避免食用水果，待血糖控制平稳后再食。
糖尿病的干预除饮食干预外，还应注意运动、药物及其他方面，应该综合、全方位干预，实时监测血糖情况。
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