中秋将近，超市商场早早地堆满了琳琅满目的月饼，单位老板再吝啬也要给员工发盒月饼，亲朋好友之间探访也得拎盒月饼，于是中秋节变成了月饼节。人们生活水平提高了，传统的五仁早早被踢出了月饼界，枣泥、芝麻、豆沙等传统月饼也式微，取而代之的是各种蛋黄馅的、巧克力馅的、奶油的、冰淇淋芯的月饼。
此时此刻，最为欣喜的应该是那些爱吃甜食的孕妈们吧？为了胎宝和自己的健康，平时克制着自己的甜食欲望，这会儿遇到了中秋，肯定要多吃几块月饼解解馋的！都过节了，还不让敞开吃，是不是有点过分？！
并不，月饼虽然好吃，但是孕妈们一定要克制，千万不能这样吃，容易伤身！
饭前不吃月饼
月饼虽然块头越来越小了，但是馅料确实越来越高热量了，小小一块月饼带给孕妈的饱腹感绝对是杠杠的，饭前如果吃了月饼，到了饭点基本上没啥食欲再吃饭了。
孕妈均衡摄取各种营养才能让胎宝健康发育，快乐成长，所以每餐饭都很重要，一块月饼不能给孕妈提供足够的蛋白质、维生素和微量元素，所以为了不让高热量月饼干扰孕妈正常进食，还是不要在饭前吃了。
睡前不吃月饼
月饼含糖量高、含油量高，是不好消化的食物，睡前吃月饼很容易导致胃酸胃胀烧心等情况。
孕妈们本就因为各种孕期反应睡眠一般，如果再加上肠胃不舒服，很容易失眠，这样胎宝也会陪着孕妈一起失眠，不利于他们的成长发育。
每天最多一块
市面上大多数月饼为了口感和口味，都会添加很多油和糖，孕妈吃多了容易发胖还可能导致胎宝吸收热量过多，变成巨大儿，给分娩造成困难。
月饼好吃不要贪！
如果孕妈食用月饼量太大，还可能引发妊娠糖尿病。此外，月饼属于烘烤类食物，吃多了会上火，导致内分泌失调等。
吃完月饼要刷牙
吃月饼很容易在牙齿缝隙、口腔内壁留下残渣，这些高糖分的残渣会滋生细菌。孕妈在怀孕期间免疫力下降，雌激素升高，局部血管扩张敏感，本就容易也疼。再加上这些口腔隐患损害孕妈的牙齿，甚至可能发展成智齿冠周炎。
所以孕妈吃完月饼之后一定不要忘记清洁口腔。
赏月不吃这些
中秋除了吃月饼，还会全家相聚一起赏月，这时难免吃些时令水果，比如柿子、西瓜、葡萄、橘子等应景。但是孕妈不适合吃西瓜，西瓜寒凉，吃多了对孕妈肠胃不太友好，可能会导致腹泻。
柿子也应该少吃，柿子含糖量高，摄入过多要小心妊娠糖尿病。而且未成熟的柿子中含有大量鞣酸，鞣酸进入胃部会形成“胃柿结石”，尤其是与蛋白质的话，会形成块状物。所以孕妈应该尽量避免吃生的柿子，吃柿子的时候也要注意自己是不是刚吃过鱼虾等高蛋白的食物。
閱讀更多 糖糖阿姨育兒經 的文章
