中秋將近，超市商場早早地堆滿了琳琅滿目的月餅，單位老闆再吝嗇也要給員工發盒月餅，親朋好友之間探訪也得拎盒月餅，於是中秋節變成了月餅節。人們生活水平提高了，傳統的五仁早早被踢出了月餅界，棗泥、芝麻、豆沙等傳統月餅也式微，取而代之的是各種蛋黃餡的、巧克力餡的、奶油的、冰淇淋芯的月餅。
此時此刻，最為欣喜的應該是那些愛吃甜食的孕媽們吧？為了胎寶和自己的健康，平時剋制著自己的甜食慾望，這會兒遇到了中秋，肯定要多吃幾塊月餅解解饞的！都過節了，還不讓敞開吃，是不是有點過分？！
並不，月餅雖然好吃，但是孕媽們一定要剋制，千萬不能這樣吃，容易傷身！
飯前不吃月餅
月餅雖然塊頭越來越小了，但是餡料確實越來越高熱量了，小小一塊月餅帶給孕媽的飽腹感絕對是槓槓的，飯前如果吃了月餅，到了飯點基本上沒啥食慾再吃飯了。
孕媽均衡攝取各種營養才能讓胎寶健康發育，快樂成長，所以每餐飯都很重要，一塊月餅不能給孕媽提供足夠的蛋白質、維生素和微量元素，所以為了不讓高熱量月餅乾擾孕媽正常進食，還是不要在飯前吃了。
睡前不吃月餅
月餅含糖量高、含油量高，是不好消化的食物，睡前吃月餅很容易導致胃酸胃脹燒心等情況。
孕媽們本就因為各種孕期反應睡眠一般，如果再加上腸胃不舒服，很容易失眠，這樣胎寶也會陪著孕媽一起失眠，不利於他們的成長髮育。
每天最多一塊
市面上大多數月餅為了口感和口味，都會添加很多油和糖，孕媽吃多了容易發胖還可能導致胎寶吸收熱量過多，變成巨大兒，給分娩造成困難。
月餅好吃不要貪！
如果孕媽食用月餅量太大，還可能引發妊娠糖尿病。此外，月餅屬於烘烤類食物，吃多了會上火，導致內分泌失調等。
吃完月餅要刷牙
吃月餅很容易在牙齒縫隙、口腔內壁留下殘渣，這些高糖分的殘渣會滋生細菌。孕媽在懷孕期間免疫力下降，雌激素升高，局部血管擴張敏感，本就容易也疼。再加上這些口腔隱患損害孕媽的牙齒，甚至可能發展成智齒冠周炎。
所以孕媽吃完月餅之後一定不要忘記清潔口腔。
賞月不吃這些
中秋除了吃月餅，還會全家相聚一起賞月，這時難免吃些時令水果，比如柿子、西瓜、葡萄、橘子等應景。但是孕媽不適合吃西瓜，西瓜寒涼，吃多了對孕媽腸胃不太友好，可能會導致腹瀉。
柿子也應該少吃，柿子含糖量高，攝入過多要小心妊娠糖尿病。而且未成熟的柿子中含有大量鞣酸，鞣酸進入胃部會形成“胃柿結石”，尤其是與蛋白質的話，會形成塊狀物。所以孕媽應該儘量避免吃生的柿子，吃柿子的時候也要注意自己是不是剛吃過魚蝦等高蛋白的食物。
閱讀更多 糖糖阿姨育兒經 的文章
