國慶節後，大部分地區都天氣轉涼氣溫下降
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強
小編在此提醒大家早晚溫差大記得及時添衣哦
小編的城市此刻只有20°窗外的樹葉在跳舞趕緊把拉鍊拉上頂端
寒露後，大家要根據節氣更改飲食哦
此時飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。、
飲食習慣十分重要呢，並且多運動跑步泡腳驅寒，好好照顧自己哦
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