国庆节后，大部分地区都天气转凉气温下降
寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强
小编在此提醒大家早晚温差大记得及时添衣哦
小编的城市此刻只有20°窗外的树叶在跳舞赶紧把拉链拉上顶端
寒露后，大家要根据节气更改饮食哦
此时饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。、
饮食习惯十分重要呢，并且多运动跑步泡脚驱寒，好好照顾自己哦
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