現在，基本都是手機族、電腦族。
很多人的健康狀況都不容樂觀。如何知道自己的健康狀況呢？
有一個極其簡便的方法，
讓你9秒就可以知道自己身體的年輕指數，
大家不妨來試一試吧，如果確實不達標，可要引起重視了！
一個動作，測試你的年輕指數：
閉目金雞獨立測試法，能堅持9秒以上，證明你還年輕！
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閉目金雞獨立測試法
雙手下垂緊貼身體兩側或雙手高舉頭頂合掌，閉上眼睛，用一隻腳站立，然後默唸數字，根據保持站立姿勢的不倒時間，來判斷自己的老化程度
“
判斷標準：
9.9秒（數9下）——
男性生理年齡為30～39歲，
女性生理年齡為40～49歲；
8.4秒（數8下）——
男性生理年齡為40～49歲，
女性生理年齡為50～59歲；
7.4秒（數7下）——
男性生理年齡為50～59歲，
女性生理年齡為60～69歲；
5.8秒（數6下）——
男性生理年齡為60～69歲，
女性生理年齡為70～79歲。
”
根據自己的實際年齡取對應秒數（比如你是45歲的女士，那麼你應該能站9秒），如果不及格，則是衰老速度加快，年輕指數不足。
如果自己堅持的時間大大超過實際年齡對應的秒數，那對應的生理年齡，就是你的年輕指數。
該測試法源自日本京都府立大學的山田教授研究總結出的“閉眼單腳站立試驗”。
相信有不少人“年輕指數”不達標，那就要引起注意了，
加強鍛鍊是延緩衰老的最有效方法。
你測試了嗎？都超過9秒了嗎？反正小編是嘗試了3次終於勉強過關，你們呢？最高有多少秒，歡迎留言，報上自己的秒數。
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