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练习方法
1、用平标志物摆出若干个边长为7米的正方形场地，在场地的中点放置一个平标志物；
2、将学生每五人分为一组，每组成一路纵队分别站在各正方形场地起点A处，每人一球
3、学生快速运球至点B，后撤运球至正方形中点
4、然后学生快速起动，改变方向运球至点D
5、当前一名同学到达中点时，下一名同学出发
6、当所有学生都到达点D后，按C、中点、A的方向进行同样练习
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要求
1、学生在向前运球时抬头，眼睛向前看
2、运球时注意拍球和脚步的配合
3、从中点向D点运球时，应快速变向启动，将球推出后快速跟进，保持对球的控制
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重点难点
重点：向前运球和后撤运球转换时的衔接
难点：运球得急停急起
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进攻与防守要点
进攻：通过运球时，运球方向和运球节奏的变化，突破或摆脱防守
防守：无
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问题与解答
问题1：运球时应注意什么？
答：抬头目视前方。运球时球不要高过腰，手腕下压，手指及指根部触球。非运球手在体前护球。
问题2：快速向前运球与后撤运球相互转换时应注意什么？
答：快速向前运球接后撤运球时，运球急停接脚向前蹬地发力，改变运动方向；后撤运球接快速向前运球时，脚向后蹬地发力的同时球向前推送，快速起动。
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