您曾有刷牙时牙龈流血的经验吗？牙龈出血有可能代表的是牙龈疾病，又称牙龈炎或牙龈炎症，起于累积在牙齿上的细菌和斑块。牙龈疾病会对破坏口腔健康，更与心脏病息息相关。
刷牙太用力不是造成牙龈流血的唯一一项因素。以下为导致牙龈出血的几项可能原因：
- 未确实洁牙
细菌只需要短短24小时就能够导致牙龈炎。因此若未确实洁牙，下一次刷牙时就有可能造成牙龈出血。建议可以藉由放慢刷牙速度来彻底清除口腔牙菌斑。
- 荷尔蒙波动
当荷尔蒙水平波动时（如青春期、孕期、经期或更年期），口腔会对斑块更敏感，可能会导致牙龈出血。建议可以搭配使用漱口水或是牙线清洁，同时等待荷尔蒙恢复稳定。
- 压力大、睡眠不足、饮食不良
不良的饮食、熬夜晚睡、压力大的问题皆会影响身体对抗由口腔细菌引起的炎症的能力。养成良好的饮食，包括摄取蛋白质、蔬菜、维生素C和D，是维持牙龈和骨骼健康的关键。
- 药物
某些处方药物，如抗抑郁药和血压药物，可能造成口干舌燥，而口腔若缺乏唾液则会使细菌增殖，最后导致牙龈红肿、流血。
- 疾病
慢性疾病，如糖尿病、白血病或人类免疫缺陷病毒，会影响免疫系统，导致肿胀和流血的牙龈。
分享到:
閱讀更多 Beauty時尚健康 的文章
