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6個月寶寶要這樣添加輔食，新手父母必須瞭解！

注意事項

• 食物性狀：泥狀食物

• 餐次：5~6次奶/天，慢慢嘗試米粉，從1勺開始逐漸增加至1餐

• 乳類：純母乳、配方奶

• 奶量：3~4小時餵養/次，800~1000毫升/天，逐漸減少夜奶的次數

• 穀類：選擇強化鐵的米粉，用水或奶調配

• 蔬菜水果：嘗試蔬菜泥1勺、水果泥1勺，每日不超過2次

• 肉類：嘗試添加

• 蛋類：暫不添加

• 餵養方式：用勺子喂

經驗分享

1.4~6個月添加輔食，從含鐵米粉開始

一般情況下，提倡純母乳餵養到6個月，但這只是理論上的時間，媽媽們不能太死板，依據寶寶和媽媽的實際情況，可在4~6月齡添加輔食。

在分享寶寶第一口輔食時，朵媽建議給寶寶添加含鐵米粉，在此強調一句，無論是哪個月齡開始添加，第一口輔食都應該從含鐵米粉開始。

2.食物搗成泥狀，保護牙床

寶寶從完全的乳類食物，到另外一種性狀的食物，媽媽們一定要耐心細心，將食物搗成泥狀，便於寶寶消化吸收。

6月齡寶寶一般剛出牙，即便是出牙早的寶寶，最多也就擁有完整牙齒1~2顆，所以媽媽們在做輔食時，一定要保證不傷害寶寶的牙床，以免寶寶產生陰影，後期更排斥輔食。

3.溫開水、母乳、配方奶都可沖泡

沖泡米粉的液體，可以是溫開水，可以是母乳，可以是配方奶。如果選擇配方奶作為沖泡的液體，媽媽們首先要保證寶寶對於該配方奶不過敏。

有些米粉可能含有益生菌，媽媽們在沖泡時需要考慮水溫，先看清楚成分，再決定用多少溫度的水進行沖泡。

4.暫不添加雞蛋

6月齡的寶寶消化系統發育還不完善，腸壁的通透性比較高，不建議餵雞蛋，雞蛋清內的蛋白分子較小，有時，可能通過腸壁進入到寶寶血液中，使寶寶對於異體蛋白分子產生過敏反應，導致各種疾病的發生。

5.乳類為主要營養來源

一歲前的寶寶還是要以乳類為主要的營養來源，母乳或者配方奶中含的營養成分更適合寶寶身體的吸收。

這個階段的寶寶以媽媽餵養為主，他們還不知道該如何用手去抓握勺子，剛開始添加時務必從一勺開始，保證寶寶消化、排便一切正常後，後期才逐漸加多。

END

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朵媽是大王

我是中國首批註冊營養師，也是兩個大暖男大錢&小白的媽媽，歡迎關注我 ~

6個月的寶寶一般是剛開始添加輔食，建議以高鐵米粉作為寶寶的第一口輔食，不要餵食自己磨的大米粉。

第一次給1-2勺即可，目的是觀察寶寶是否對米粉過敏。接下來可以根據寶寶胃口大小逐漸增加，性狀也可以逐漸由稀變稠。

在寶寶嘗試過米粉之後，應該儘快加入紅肉的供給，豬牛羊肉皆可，紅肉可以補鐵，同時還是優質蛋白來源，是寶寶不可缺少的食物。最開始也是以泥狀添加，一次餵食少量，觀察2-3天，保證寶寶不過敏之後可以逐漸豐富其他食材的供給。

比如雞蛋蔬菜水果海鮮，只要不過敏，攝入食材應該儘可能豐富起來。

需要注意的是，這個月齡的寶寶還是要以奶為主，每天需要600-800ml的奶量，只要輔食不影響奶量的攝入，不用糾結具體多少。如果輔食的攝入已經影響到寶寶的奶量需求，建議減少輔食的餵養量，以保證每日奶量需求。

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註冊營養師小菜媽媽

第六個月可以開始給寶寶添加除奶粉和母乳之外的輔食了，首先建議寶媽給寶寶添加米粉。

七個月的寶寶可以喝粥了，軟爛的小米粥還有大米粥，再在裡面軟爛的西紅柿丁熬製軟爛入口即化。

八個月的寶寶可以添加蛋黃了，豐富的蛋白質滿足寶寶的生長需要，蛋黃羹，爽滑可口，寶寶的最愛。

九個月的寶寶添加肉類，建議添加魚肉，魚肉含有豐富的維生素和礦物元素，對寶寶的智力發育很有益處。

十個月的寶寶牙齒已經長出來可以開始練習咀嚼能力，蔬菜丸子美味健康而且軟硬程度適合寶寶咀嚼。

十一個月的寶寶可以吃軟爛的麵條了，用蔬菜汁和麵做出的五彩麵條，胡蘿蔔汁紅色麵條，菠菜汁綠色麵條。

十二個月的寶寶可以吃每位的雞蛋煎餅了，十二個月寶寶可以適當加些鹽。雞蛋煎餅適當的加些蔬菜更加營養美味

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東城西就

六個月的寶寶是否需要開始添加輔食要從以下幾點開始判別:

☞已經不滿足於只喝母乳或者奶粉，對大人吃的食物開始產生興趣

☞頂舌反應逐漸消失

☞對任何抓在手裡的東西都想啃

☞可以獨坐5-10分鐘以上

由於母乳中的成分完全可以滿足6個月前寶寶的所有營養需求，所以在6個月前是無需添加任何其它食物的。6個月後寶寶自母體帶出的鐵元素逐步消耗殆盡，所以會發生缺鐵性貧血，此時也可開始添加輔食。

寶寶的第一口輔食一定要從強化鐵純米粉開始，由少到多，由稀到稠。

先加一勺米粉用溫水調稀，慢慢餵給寶寶吃，由於寶寶還沒有什麼吞嚥能力，所以吃的時候會比較費勁，但只要表現出不拒絕，不討厭就可以繼續喂。然後多觀察寶寶吃後的反應，大便是否正常。連續三天，再將量上升到2勺，然後3勺。此方法堅持7-10天左右，如果寶寶習慣並且沒有出現任何過敏反應，即可添加蔬菜泥，果泥，肉泥等等，一定要按順序來。

添加除米粉外的其它輔食時，要遵循由單一到多樣，由細到粗的原則。也就是先添加一樣蔬菜泥，觀察寶寶反應，再添加另一樣蔬菜泥，繼續觀察，當兩種均不過敏時才可以混合到一起餵給寶寶吃。

而輔食的粗細也是根據寶寶腸胃發育程度來變化的。

萱寶媽媽育兒記

先吃米粉吧。

1.剛開始稀一點，然後慢慢調濃一些

2.從一勺開始喂起，然後慢慢加量。

3.同時注意觀察寶寶的大小便，有沒有過敏反應，如果一週之內都沒有的話，也可以放心給寶寶吃

4.吃一段時間的米粉後，可以再添加一些蔬菜泥和水果泥，每次只加一樣，吃幾天看寶寶的反應，不過敏就可以換下一種。

另外，在剛開始時可能會遇到一些問題，比如寶寶太餓了的時候給ta吃米粉，ta可能很不開心，這時候再試著喂幾次，如果寶寶拒絕吃，或者吃到嘴裡都吐出來，就要停止，以免寶寶產生牴觸情緒，換母乳或者奶粉？。

沛芸呀沛芸

這個月的寶寶開端接觸離乳食品，但是營養的主要來源仍然是母乳或者配方奶。輔食只是補充營養元素的缺乏，為過度到以飯菜為主要食物做好準備。

這個階段寶寶添加的輔食以含碳水化合物、蛋白質、維生素的食物為主：包括米粉、蛋、肉、蔬菜、水果。此階段重要的是食物的合理搭配，以及輔食能否順應此月齡階段的寶寶。至於輔食添加的時間、次數，還要依據寶寶個體差別而定，主要取決於每個寶寶對吃的興味和主動性。

以往輔食創新做：>>>果蔬汁>>>蛋黃玉米泥>>>葡萄乾土豆泥>>>蘋果泥

以下是6個月寶寶常吃的輔食食材：>>>蔬菜：胡蘿蔔　西紅柿　土豆　南瓜　>>>肉類：雞肉　鯽魚>>>水果：橘子　蘋果　香蕉

霓媽剁手日記

六個月寶寶應該以母乳為主。

如果要添加輔食的話，應該從湯類開始，比如，白米湯，胚芽米湯，糙白米湯，蔬菜米湯等等。寶寶適應了，就可以給他添加粥類了，比如，稀白粥，鮮做胚芽米糊，配方米糊，在到濃白粥，番薯小米粥，鱈魚粥，海苔山藥粥等等。

記住添加輔食的原則是：由少到多，由稀到濃，由細到粗，由一樣到多樣。一天一次即可。寶寶如果不舒服，要停止添加。

水之涓涓

關鍵字: 輔食 育兒 嬰兒輔食