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急停跳投是進攻球員行進間突然急停擺脫防守球員後，再進行投籃的技巧，其中分為接球急停跳投和運球急停跳投。接球急停跳投是一項將接球技巧與急停投籃相結合的技術，通常進攻球員採用投籃持球姿勢迎接隊友的傳球，再通過不同的腳步「例如1-2步和墊步」移動完成急停進行投籃。
投籃姿勢接球
1-2步
墊步
運球急停投籃的難度相對較大，難點就在於如何將控球技巧與急停投籃結合，如何完美的將運球姿勢過渡成投籃姿勢。以及運球移動急停相比接球移動急停的方式眾多，如何找到最合適自己的急停方式。
首先我們需要學會怎樣調整，什麼時候調整雙手的位置「調成投籃姿勢」。眾所皆知籃球是一個球體，當轉動籃球時球員雙手的位置也會發生明顯的變化。優秀的球員就善於利用這點，調整雙手在籃球上的位置進行投籃。
而調整雙手位置的最佳時機是急停收球前的最後一次運球動作，隨著籃球上升，進攻球員通常採用依次單手接觸籃球，當某隻手接觸到籃球則迅速調整好該手所處的投籃位置。
護球手先觸球，並且調整至籃球一側
關於運球急停腳步的類別都是比較常見的基礎腳步技術，以及往期學習過了的腳步技術。其一1-2步急停「保羅常用」，在收球的瞬間跨出一步進行急停，隨後再跨出第二步進行調整投籃站姿和位置，屬於較為傳統的急停腳步移動。
1-2步急停
其二墊步急停「庫裡常用」，當進攻球員完成最後一次運球收球的瞬間，跨出第一步同時帶動第二步移動「類似跳步」。墊步步伐較小，腳步較碎，移動距離短，且移動速度快。許多後衛球員都會採用墊步急停方式，不僅因為急停腳步靈活，同時還能收穫不錯的dip「身體下沉動作：急停的同時為投籃蓄力」效果。
墊步急停
其三拖曳步急停「杜蘭特常用」，進攻球員進行hang dribble拉球，同時採用拖曳步移動帶動「晃動」防守。拉球動作能夠讓進攻球員在“持球”與運球狀態之間切換「類似“拜佛”」，如果防守球員成功的被晃動，進攻球員可再次銜接運球進行變向完成突破過人，或直接順勢收球進行急停投籃。
拖曳步急停
無論哪種急停腳步並無優劣之分，只有是否合適自己。相比急停腳步的急停作用，其中第二大作用十分重要，通常進攻球員都會藉助急停的瞬間來調整雙手，雙腳的位置「調整成投籃姿勢」，以便更舒服，流暢的出手投籃。
二級籃球裁判
急停跳投的作用是在突破向籃筐進攻的時候發現籃筐附近有人協防，急停跳投得分更容易，也更明智，因為防守人會防不出來。像威少的殭屍跳投和杜蘭特的幹拔投籃。
還有一種是打攻防轉換的時候，球隊控衛或其他人帶球到前場發現其他隊友都有人防守，而自己被放空的情況下投出的追身三分球，庫裡和納什是這方面的大師。
在急停跳投時，如果前面沒有防守人，你在即將選擇投籃前的腳步幅度要小，保證雙腳與肩同寬，在最後運球那一下大力拍球，到達出手點，讓你有一個藉助一個向上的力，在投籃的時候要保證整個投籃動作的穩定性，發力動作的連貫性，確保整個動作一氣呵成。
當然，這需要不斷的練習，在剛開始練習的時候建議把你的投籃視頻錄下來，然後再仔細找出整個投籃環節不合理的方面進行糾正。在糾正完動作後就要練習投籃的發力，並並在不斷的練習後將投籃動作，手型，發力等固定下來。
如果遇到有人防守的時候，可以採用交叉步，順步，或者轉身來甩開防守者進行急停跳投，當然這需要更多的練習了。
