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急停跳投是进攻球员行进间突然急停摆脱防守球员后，再进行投篮的技巧，其中分为接球急停跳投和运球急停跳投。接球急停跳投是一项将接球技巧与急停投篮相结合的技术，通常进攻球员采用投篮持球姿势迎接队友的传球，再通过不同的脚步「例如1-2步和垫步」移动完成急停进行投篮。
投篮姿势接球
1-2步
垫步
运球急停投篮的难度相对较大，难点就在于如何将控球技巧与急停投篮结合，如何完美的将运球姿势过渡成投篮姿势。以及运球移动急停相比接球移动急停的方式众多，如何找到最合适自己的急停方式。
首先我们需要学会怎样调整，什么时候调整双手的位置「调成投篮姿势」。众所皆知篮球是一个球体，当转动篮球时球员双手的位置也会发生明显的变化。优秀的球员就善于利用这点，调整双手在篮球上的位置进行投篮。
而调整双手位置的最佳时机是急停收球前的最后一次运球动作，随着篮球上升，进攻球员通常采用依次单手接触篮球，当某只手接触到篮球则迅速调整好该手所处的投篮位置。
护球手先触球，并且调整至篮球一侧
关于运球急停脚步的类别都是比较常见的基础脚步技术，以及往期学习过了的脚步技术。其一1-2步急停「保罗常用」，在收球的瞬间跨出一步进行急停，随后再跨出第二步进行调整投篮站姿和位置，属于较为传统的急停脚步移动。
1-2步急停
其二垫步急停「库里常用」，当进攻球员完成最后一次运球收球的瞬间，跨出第一步同时带动第二步移动「类似跳步」。垫步步伐较小，脚步较碎，移动距离短，且移动速度快。许多后卫球员都会采用垫步急停方式，不仅因为急停脚步灵活，同时还能收获不错的dip「身体下沉动作：急停的同时为投篮蓄力」效果。
垫步急停
其三拖曳步急停「杜兰特常用」，进攻球员进行hang dribble拉球，同时采用拖曳步移动带动「晃动」防守。拉球动作能够让进攻球员在“持球”与运球状态之间切换「类似“拜佛”」，如果防守球员成功的被晃动，进攻球员可再次衔接运球进行变向完成突破过人，或直接顺势收球进行急停投篮。
拖曳步急停
无论哪种急停脚步并无优劣之分，只有是否合适自己。相比急停脚步的急停作用，其中第二大作用十分重要，通常进攻球员都会借助急停的瞬间来调整双手，双脚的位置「调整成投篮姿势」，以便更舒服，流畅的出手投篮。
二级篮球裁判
急停跳投的作用是在突破向篮筐进攻的时候发现篮筐附近有人协防，急停跳投得分更容易，也更明智，因为防守人会防不出来。像威少的僵尸跳投和杜兰特的干拔投篮。
还有一种是打攻防转换的时候，球队控卫或其他人带球到前场发现其他队友都有人防守，而自己被放空的情况下投出的追身三分球，库里和纳什是这方面的大师。
在急停跳投时，如果前面没有防守人，你在即将选择投篮前的脚步幅度要小，保证双脚与肩同宽，在最后运球那一下大力拍球，到达出手点，让你有一个借助一个向上的力，在投篮的时候要保证整个投篮动作的稳定性，发力动作的连贯性，确保整个动作一气呵成。
当然，这需要不断的练习，在刚开始练习的时候建议把你的投篮视频录下来，然后再仔细找出整个投篮环节不合理的方面进行纠正。在纠正完动作后就要练习投篮的发力，并并在不断的练习后将投篮动作，手型，发力等固定下来。
如果遇到有人防守的时候，可以采用交叉步，顺步，或者转身来甩开防守者进行急停跳投，当然这需要更多的练习了。
