我以前有价绍传统的月子餐，即对大人的身体恢复快，宝宝又健康，大人孩子月子出来气色红润、白白胖胖。
我这次是价绍即营养、又长不胖的月子餐给大家。但就是经济上不是很适合所有的人。宝妈们可以选择适合自己经济消费的月子餐。
鱼胶（鱼肚、鱼鳔）炖瘦肉汤
鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高级胶原蛋白可达到84.2%。女人吃鱼胶可以使皮肤光滑饱满，柔软又富有弹性。即可美容又营养，喝了它奶水也多，有发奶的功效。
鱼胶200g, 瘦肉500g ,今天想吃鱼胶汤，鱼胶要先泡8小时，泡到鱼胶软为止，鱼胶和瘦肉放入炖盅一起炖，这里是要隔水炖的。怕腥味浓可以放几姜去腥味，然后炖个1.5小时,直至鱼胶炖出味道、烂为止。然后放入少许的盐即可。一道即美味、营养、又可美容的汤出锅啦。
冬虫夏草，排骨汤
冬虫夏草10-20条，排骨500g，冬虫夏草要泡半小时，泡好后跟排骨一起炖，也是隔水炖，炖1.5小时，直到排骨虫草出味道、烂为止。然后放入少许的盐即可食用。这个汤有增加免疫力，增强抵抗力的作用。
鱼，豆腐汤
鱼，我这里推荐的是野生的鱼没有激素，也可以是黄骨鱼、大鱼头、鲫鱼。
鱼700g，豆腐一大块，姜几片。先把鱼汤好洗净，放入大锅煎一煎，然后再放入砂锅里跟豆腐一起煲，姜放片进去去腥味，煲1小时后，一锅鲜美的鱼汤出锅了。
我这里介绍的三种汤可以轮换着喝，可以不用吃汤渣，所有的营养已经在汤里啦！
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