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常言道：“一年四時吃枸杞，人可與寰宇齊壽”，這句話闡明枸杞是四時常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。
但，你真的吃對了嗎？
枸杞如許吃很傷身
枸杞子雖好，但它仍然是一味中藥，自然也有一定的隱諱，下面這些吃枸杞的把穩事變一定要把穩了，不然一不小心就吃錯了！
01
不與綠茶同飲
綠茶和枸杞都可以或許分別用開水沖泡飲用，對人體頗有好處。有很多人爽性就把它們放在一路沖泡。然則，綠茶裡所含的大批鞣酸具備收斂吸附的感化，會吸附枸杞中的微量元素，天生人體難以接收的物資。
02
不克不及多吃
枸杞子得當體質衰弱、抵抗力差的人服用。但服用進程，一定要歷久保持，天天吃一點，能力奏效。枸杞雖好，也不克不及吃的適量了。不然會令人上火、流鼻血、乃至形成眼睛紅脹不舒服等。
分外是陽虛體質的人，更應注意枸杞的用量，由於枸杞性甘，平和，用量適度能形成上火，分外是生吃時更應削減用量。
03
傷風發熱最佳別吃
枸杞溫熱身材的後果很強，正在傷風發熱、身材有炎症、腹瀉的人最佳別吃，別的，得了高血壓、性格太甚暴躁的人，或常日大批攝入肉類，招致面泛紅光的同夥也最佳別吃。
枸杞的四時搭配法
01
春季：枸杞+黃芪
春季，萬物甦醒，人體陽氣垂垂升發，此時氣溫還未回暖，氣象變更頻仍，再加之是傷風易發季候，以是身材保健十分重要。
枸杞味甘平補，春季可以或許零丁服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮。枸杞和黃芪是春季最佳的搭配，分外對付體質衰弱的同夥，春季輕易呈現疲憊乏力等症狀，此時喝點枸杞黃芪水，可起到益氣固表的功能。
02
炎天：枸杞+菊花
酷熱的炎天，一壺甘涼的茶水可以或許打消暑熱，也不至於像同樣平常的冷飲傷身材，是不錯的抉擇。
枸杞子味甘，炎天假如配菊花、金銀花等，飲用後感到賞心悅目。分外是與菊花搭配，可以或許起到滋陰明目，消除怒氣的感化。
03
秋日：枸杞+山查
秋日，氛圍枯燥，人們總感到到口乾唇裂、皮膚起屑，用許多潤膚霜也難以招架冷落的金風抽豐。這個季候，吃枸杞子必要配潤澤食物，好比雪梨、川貝、百合、玉竹等，後果更好。
春季，枸杞配用一些酸性的食物，如山查等，更是可以或許達“酸甘化陰”之效，起到滋陰養血、生津補液的感化。
04
夏季：枸杞+山藥
夏季，寒氣逼人，人們習氣將本身裹進厚厚的棉衣中，以助本身陽氣抵抗寒冷。枸杞子可以或許平補陽氣，天天服用，分外是和各類粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣發展，抵抗自然界寒冷。
枸杞山藥粥是不錯的夏季補身良品。枸杞可以或許補肝、腎，同時另有明目標後果，山藥起到固腎、補氣的功能，假如加點粳米，更是有補益脾胃的感化。常喝可進步機體免疫力、掩護肝臟、降三高。
除四時奇妙搭配以外，枸杞也可像通俗食物同樣參加茶水、粥、羹湯、菜餚裡常服，且無滋膩、生火等弊病，以是日常生活中無妨變著名堂食用枸杞吧！
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