天然“溶栓王”找到啦！早晚喝一杯，血栓乖乖退去，腦梗不再來！
一個人的壽命長不長和健不健康，完全看血管好不好，血液能不能流通。對於上了年紀的人來說，這一點尤為重要，只要有血管的地方，發生血管病變都可能造成血管梗塞或是出血，引起嚴重後果。如果發生在腦部，會導致腦部血液供應不足或局部血栓形成，出現腦梗死。
低密度脂蛋白升高，腦血管會慢慢堵塞，血管病變早晚找來
臨床上低密度脂蛋白（LDL）的參考標準：
1、理想水平：<2.6mmol／L；
2、正常水平：<3.4mmol／L；
3、邊緣升高：3.4-4.1mmol／L；
4、升高：>4.1mmol／L。
其實低密度脂蛋白升高並不是一種疾病，只是一種血管病變的前兆，但若放任不管，就會促使你生病。所以低密度脂蛋白又稱為“壞膽固醇”，也是各類心腦血管疾病爆發的“萬惡之源”。
想要血管好，做好三件事：
①每日進食2兩豆類及其製品
大豆是優質植物蛋白質，其蛋白質含量高達30%～50%，且富含人體需要的8種必需氨基酸，是植物性食品中唯一可與動物性食品相媲美的高蛋白食物。而且，大豆中含有的植物固醇不被人體吸收，且能夠抑制動物膽固醇的吸收。
②每日一次血管操
方法：每晚睡前用冷熱水交替淋浴，熱水溫度為40℃—44℃，冷水溫度為12℃—16℃。做“操”時先冷後熱，交替5—十遍，每次持續2—3分鐘，最後以熱水浴結束。這種血管體操可以促進血液循環，及時“沖走”血管內的垃圾。
此外，大步快走亦是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力且增強血管彈性。
天然的"化栓王"——【黃金三月泡果】泡水喝，清除血管垃圾，防腦梗！
【黃金三月泡果】：
美國科研人員在對黃金三月泡果的深入研究中發現，長期飲用【黃金三月泡果】能有效的清除血液中的有害物質，【黃金三月泡果】中含有天然的置物架SOD、維生素E、水楊酸、槲皮素等抗血栓、抗氧化物質，有效降低膽固醇含量，疏通血管。
【黃金三月泡果】在國際上還有“第三代水果之王”的美稱，其SOD以及“癌症剋星”——鞣花酸的含量是現有水果之最。
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣佈：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑藉這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫學獎。
【黃金三月泡果】泡水：取5-8粒，待溫度低於50度後，放入水杯泡五分鐘左右，然後連同乾果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續飲用一週就會感到自身明顯的變化。
當然，除了食療之外，運動也很重要
做法
首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部需用力挺著，腳尖墊起來，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。
功效
進行原地小跑時，血液循環會加速，製造出能夠修復及擴張血管的物質，能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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