自愈指的是當身體不能通過醫療手段來調理。但卻可以通過自身的再生能力、修復能力和免疫機制來清除病變，來達到恢復健康的情況。
自愈系統是天生的。人們發現，包括人類在內的許多生命都有一種天生的和自發的自愈系統，免於受到在來自外界的物理、化學、微生物等傷害中喪失生命力。因此，人體的自愈系統是通過不斷洗禮而形成的。
在生命的進化中，內在的自愈能力是一種必備的生存技能。例如，各種野生動物依靠自愈力在生命的過程中實現健康的生存。人類是從野生狀態進化而來的，所以自愈力足夠強。
一個人的自愈能力強到什麼程度？
就現代醫學統計而言，超過二萬種人類可能遭受的疾病，除了各種先天性疾病、遺傳性疾病，不可治療的細菌感染和病毒感染，如破傷風、HIV等，不可逆病變。如高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、肝硬化等。這幾種疾病幾乎都可以自我治癒的可能。
包括每個人都之色變的癌症，都可以治癒自己的案例。你沒有看錯了！在癌症的任何階段，都有自我修復的可能。沒有任何醫療干預，身體可以調整和消除癌細胞。而且事實上有很多事實和案例，雖然癌症自愈機制尚未被真正的理解。
我們人之所以生病，是因為他們忽視了自愈能力，輕視自然的偉大力量。”無論是健康還是治療，都要遵守自然規律和身體規律，否則會破壞大自然，破壞自然環境。破壞人體的癒合能力，要想擁有一個健康的身體，健康的核心是順應自然，遵從人體規律，實現天人合一，具體的方法是使身體成為主人，而適當的方法是保持生命的最好方法。
自愈是人體的最好醫生，很多人養寵物，比如貓和狗。當這些動物生病時，它們會在那裡不吃或不喝。實際上是靠節食來治療自己。原因很簡單，節食是為了減少體力，因為身體在消化食物時，需要消耗自己的身體能量，而節食可以減少身體的能量消耗，限制身體的使用來治癒疾病。動物就是這樣合作來療愈自己的。
事實上，我們人類也有這種能力。當我們生病的時候，我們會覺得我們不想吃，也就是說，我們正在用自愈力來治療自己。因此，在出現發熱、發燒等輕微疾病的情況下，儘量少吃，多喝水，這樣更有利於加快身體的恢復。
要注意的是，在調節人體自愈系統的過程中，它常常以減少一些體力活動為代價，或者甚至暫時關閉一些功能以減少營養素的消耗，並將營養物質分配給身體的各個部分。因此，這一過程會導致人體某些部位出現一些症狀，這實際上是一種身體警告，提醒人體某些不平衡。例如，人體的發熱可能是身體某些部位發炎的提醒，而發燒則是治療人體的自我修復系統的有益調節。
其實很多疾病或多或少都可以自愈或者進行自我修復，但是需要注意的是，每個人的體質不同，所以並不是每種疾病每個人都可以自愈而不需治療的，體質差或者老人的自我修復能力可能差一些，所以有時候也要根據自己的實際情況來定。
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