男人在35歲以後，就會漸漸進入衰老期，其中最明顯的表現在腎臟器官。腎臟是人體清除代謝廢物的重要器官，地位與心臟等同，它一旦出現問題，身體其他部位也跟著遭殃。尤其是男人，不能掉以輕心！
現如今，越來越多的男人患上慢性腎病，因此我們要做好防範於未然的準備！
腎臟好不好，看身上“4點”就知道
第一點：夫妻生活頻率降低
腎氣衰弱，氣血虧虛，會影響夫妻之間的生活。
主要是因為男性工作壓力大、熬夜，氣血消耗大於儲存，腎氣逐漸衰弱，氣血虧虛而影響的。
第二點：頭髮越發稀疏
髮際線逐漸靠後，頭髮越來越稀，頭髮生長的的速度慢於脫髮的速度，這是因為腎功能下降導致，腎氣不足反應在人的毛髮上。說明腎功能下降嚴重。
第三點：視力減退
隨著年齡增長，會逐漸出現眼睛乾澀、眼淚變少、原來能看清的後來都模糊了，夜間起夜跌跌撞撞等現象，這很有可能是因為腎臟受損並衰退導致的！
第四點：小便頻繁
如果經常匆忙跑去小編，出現尿頻、尿急、淋漓不盡的情況，說明前列腺衰弱或腎功能減退！
男人想要腎健康、更加年輕，預防腎病謹記“三個一”
一個穴位要常按：腰眼穴
它是補腎穴位中很重要的一個穴位，位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。
中醫認為，腰眼穴位於“帶脈”之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能暢達氣血。按摩時要快速有力，直到發熱為止。
一杯草藥茶，護腎又排毒：甚舒花草茶
想要腎臟健康，可以自己動手做點植物草藥茶飲，每天喝一點，比白水好喝，比飲料健康，不同於傳統茶飲，還能護腎排毒！
做法：取內金、鮮白茅根、魚腥草各6克，淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶各3克，放入鍋中加水熬煮，去取茶水飲用。或者是取成品裝的甚舒花草茶，每日一包，熱水沖泡代茶飲即可。
甚舒花草茶主選清熱解毒、利尿的白茅根、雞內金、魚腥草、淡竹葉，以山楂、甘草、羅漢果、綠茶的抗菌作用來輔助，有利於改善腎功能，清除腎臟毒素，增大尿路把毒素、肌酐排出，從而利腎、補腎，預防各種腎臟疾病的作用，如腎炎、腎虛、尿毒症、腎結石等。
一份好睡眠，護腎又健康
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。若是經常熬夜、過度疲勞，患上腎功能疾病的可能性比常人高出好幾倍，所以有一個好的睡眠是相當重要的。
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