之前有不少人問過我這個問題，“肖醫生，現在糖尿病病人這麼多，是不是因為他們經常吃糖導致的，或者說經常吃糖會增加得糖尿病得風險？“遇到這個問題時，我會調侃一下反問道：“經常看書就一定成為會成為作家嗎？經常吸菸就一定會得肺癌嗎？”其實答案是不一定，我們要知道無論是臨床指南還是國際論壇都沒有將吃糖作為糖尿病的危險因素記載入冊。
導致糖尿病的危險因素主要包括不可改變的危險因素和可改變的危險因素。不可改變的危險因素包括年齡、家族史、種族、巨大兒生產史、多囊卵巢綜合徵、宮內發育遲緩或早產。可改變的危險因素包括糖尿病前期、超重、肥胖、抑鬱症、體力活動減少、使用可增加糖尿病發生風險的藥物致肥胖或糖尿病的社會環境等。
看看以上危險因素中顯然沒有提及糖。那麼吃糖就不會導致糖尿病了嗎？這也不一定，為什麼這麼說呢？要知道糖、脂肪、蛋白質在體內是可以相互轉換的，糖攝入過多後，體內消耗不完，就會轉化為脂肪，而過多的脂肪會增加胰島素抵抗。同時脂肪堆積會導致肥胖，肥胖又會增加患糖尿病風險。
所以肖醫生認為吃糖會不會導致糖尿病？主要取決於我們對攝入糖的量的把控！適量的吃糖並不會增加患糖尿病的風險，同時吃糖還會讓人心情愉快。但如果說是經常吃糖，或者是在過飽得情況下，仍讓攝入糖分，就需要警惕了，經常吃糖或者過量吃糖還是會增加患糖尿病的風險的！
最後提醒大家一點。吃糖不一定患糖尿病，但是患了糖尿病儘量避免吃糖！
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