身體有這10大“特徵”，你將與“長壽”無緣！現在挽救還來得及！
兩千年前，古代帝王就開始四處尋訪“仙藥”，煉製“仙丹”希望自己能長生不老，可見長壽是人們從古至今的願望。
長壽是多種因素共同作用的結果，飲食科學、生活習慣健康，你就極有可能長壽！
而如果你的飲食、生活作息、心理狀態不符合科學養生的理念，那長壽就可能與你“無緣”了！
［身體有這10大“特徵”，你將與“長壽”無緣！］
1、體重不足或超重
現代社會經濟水平提高，物質生活豐富，飲食多樣化。
這就導致越來越多的出現肥胖的問題，有些人因為父母的溺愛，從小就肥胖。
肥胖不僅使我們的外表看起來不美觀，還會大大影響健康，縮短人們的壽命。
現代研究顯示，肥胖可引起冠心病、高血壓、腦卒中、糖尿病等嚴重危害人們健康的慢性疾病。
2、有高血壓
高血壓是一種中老年人群的高發疾病，它對人體的危害極大。
是很多冠心病、腦血管疾病、腎臟疾病的高發因素。
高血壓是阻礙人們獲得長壽的絆腳石。
想要健康長壽，就要從控制血壓，保持血壓穩定開始！
3、有煙癮
醫學研究顯示：吸菸可引起多種慢性疾病，如心腦血管病，多種惡性腫瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。
20世紀末，全球每年死於吸菸的人數達400萬，有預測到2030年，吸菸的死亡率將增至1000萬。
因此，有煙癮的人，你將與長壽無緣！想長壽，現在戒菸還來得及！
4、酗酒
飲酒與很多腫瘤疾病、肝臟疾病、心血管疾病有關。
在大量飲酒的人群中，肝癌的死亡率可增加50%；在重度嚴重飲酒的人群中，高血壓的患病率要比一般人高出多倍。
酗酒還可增加腦出血發病的可能性。因此想長壽，從限量飲酒開始吧！
5、不潔飲水
由於現代工業的發現，環境汙染的情況日益加劇，除了大氣汙染，水汙染也是一個嚴峻的問題。
不潔飲水與我們健康與長壽息息相關。有人說，80%的疾病與水質有關，這其實並不誇張。
因為人體70%都是水分，有汙染的，不潔的水進入人體，對人體的血管、血液、器官都是有極大的影響的。
人們想要獲得健康長壽，就請關注自己每天飲用的水是否清潔、安全。可以根據情況購買健康的飲水過濾設備，保證飲用水的安全。
6、血液中血脂含量過高
膽固醇攝入過量是現代人群患上心血管疾病的主要原因之一。
人群血清總膽固醇水平與冠心病的發病率和死亡率呈正比。
有調查顯示，冠心病高發地人群人們的飲食中往往脂肪含量較高，尤其是膽固醇含量較高的乳製品和動物脂肪。
降低血脂其實很簡單，那就是多吃蔬果，少吃紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）。
想長壽，大家首先要關注自己的血脂含量！
7、身體缺鐵
在眾多人體所需的微量元素中，鐵是其中一個對人體健康甚至是壽命非常重要的元素之一。
現代人群由於飲食的不均衡，極易導致缺鐵。輕微的缺鐵並不是讓人們產生明顯的不適症狀。
但是長期的缺血，會導致貧血，影響人的勞動能力。
對於孩子來說，會嚴重影響孩子的生長髮育，導致免疫力差，身體素質差。更為嚴重的是，缺鐵是導致人患腦卒中的重要間接因素之一。
8、不愛運動
現代很多白領一族，都存在運動不足的問題。
每天就是坐在電腦前工作，上下班都坐車，運動的時間非常少，甚至是沒有。
許多研究發現，體力活動不足增加糖尿病的發病危險，不愛運動與愛運動的人群相比，2型糖尿病的患病率增加2～6倍！
不愛運動還會大大增加人患上冠心病、腦卒中、高血壓的幾率。
9、身體有超過10年的“老毛病”
70%以上的嚴重疾病，都並不是突然就發現的，而是一些小毛病或是長期的慢性疾病所慢慢發展成的。
如果你身體有超過10年的“老毛病”，建議合理的進行觀察和治療，以達到治療和緩和的作用，避免疾病越來越嚴重。
10、長期低沉的心理
心理健康與人身體的健康有著密不可分的關係。
長期的抑鬱、悲觀的心理狀態，是可能會導致疾病的出現的，並且有縮短人們壽命的可能性！
閱讀更多 93分生活 的文章
