處暑
2018年08月23日 星期四
（農曆七月十三）
處暑節氣在每年的8月23日或24日，此時太陽到達黃經150°。“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的夏天將過去，到此為止了。這時氣溫下降逐漸明顯,晝夜溫差加大，雨後豔陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。所以說處暑養生尤為重要！
處暑過好！方能一年健康順遂！
處暑飲食養生
處暑潤燥三寶！
可以喝這“三寶湯”
百合蓮子湯
冬瓜銀耳蓮子煲母雞
秋菊清心茶
此時吃鴨最能：滋陰潤燥！
冬瓜薏米老鴨湯
處暑養生之保護心臟
處暑的到來，會因燥熱引起心情煩躁、情緒激動，都是常有的事。但往往有人在情緒太激動，會突然感覺到一口氣上不來，心跳好像也亂了。
那就是心臟不適應了！
處暑前後如何保護好心臟？
1、飲食有節2、情緒有度3、運動有道4、起居有律
處暑養生
（處暑養生注意這五要素）
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處暑五要素
晨練最怕早！
喝水最怕快！
頸椎最怕吹！
眼睛最怕曬！
腸胃最怕涼！
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