每到秋季，我們都會明顯感覺到來就診和住院的糖尿病患者的數量驟然增加。要知道在秋季，早晚溫差加大，糖尿病患者的血糖、血壓等特別容易發生波動，各種併發症也更容易不時出來“搗亂”下。 所以在這裡我給糖尿病患者如下幾點建議，以幫大家安度“多事之秋”。
控制血糖。
入秋後，糖尿病患者在控制血糖上，要花更多的心思了，因為不少糖尿病患者會血糖升高，而且在下午3~ 5點很容易出現飢餓感。這與天氣轉涼而食慾大增、因為穿多而運動量減少、體內吸收的糖分代謝不出去等原因有關。所以在這個季節糖尿病患者一定要注意飲食， 千萬不要吃得過於油膩，要合理控制熱量。當然，如果你發現突然血糖升高也不要太緊張， 因為血糖有晝夜之別，有時只是空腹血糖升高，而其他各時間點的血糖並不一定升高，所以要結合全天血糖來權衡，切不可只憑個別時間點的血糖升高，就盲目增加藥量。
預防感冒和感染。
除了控制血糖，我們還要預防感冒。秋季是感冒的高發季 ，在這個季節我們一定要保護好自己，避免感冒。本來，糖尿病患者受寒後就特別容易感冒，而且比普通人更容易發生肺部、泌尿系統等感染。加之秋季早晚溫差大，特別是雨後氣溫驟變，是疾病高發期。正是由於這種特殊的氣候，造成糖尿病患者血管收縮，血壓升高。抵抗力也逐漸下降。因此，糖尿病患者在秋季一定要注意保暖，少熬夜，堅持一定量的戶外運動， 提高自身的免疫力，預防感冒和感染。
護理好腳部。
糖尿病患者在秋季也許會出現這種情況:腳部特別容易乾裂、脫皮，進而發生破損。這是秋冬李節常見的現象，因為秋冬季乾燥，下肢循環不暢，容易出現腿抽筋、麻木、疼通、無知覺破損等問題，所以我們在秋季一定要精心呵護足部。如果此時對足部護理不當，會讓很微小的創口迅速發展成難以癒合的糖尿病足。如果你不幸出現這種情況，就要注意選擇透氣性好的棉質鞋襪;在泡腳前用手腕而不是直接用腳試水溫，這樣可以避免因腳部知覺下降而被燙傷，而且泡腳時間別超過10分鐘;再者洗完腳後要及時擦乾，特別是趾縫，擦乾後還可以抹點潤膚霜。
運動時要保護好關節。
糖尿病患者在秋季運動可謂“危機四伏”，尤其是中老年人以及女性絕經後，關節，韌帶特別容易受損。所以我們在運動時要控制好力度及運動量，循序漸進。運動時間可以根據個人情況而定，每天最好運動30~60分鐘，可選擇快走、慢跑等較緩和的運動，但不管怎麼樣，一定要記得保護好自己的關節，不要讓它受凍。
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