莊蘇穎
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
眾所周知，水果中不但含有豐富的維生素，還含有大量的膳食纖維，能夠幫助寶寶腸道蠕動，減少脹氣，改善便秘。但也不是所有的水果都適合寶寶來吃的，尤其是較小的寶寶，下面就讓我們一起來看一看吧！
一、容易造成過敏的水果；
菠蘿中含有刺激性的菠蘿蛋白酶和甙類物質，還容易引起過敏反應。給寶寶吃的時候最好用鹽水泡泡或者煮一煮，可以降低過敏的發生，但每次也不能給寶寶吃得太多，餅乾大小的一塊就可以了，菠蘿中有機酸豐富，吃多了會刺激腸胃。芒果也是一種容易產生過敏的水果，1歲以內的寶寶不建議食用，大一點的寶寶吃芒果的時候也最好由大人切好之後放到寶寶的嘴裡，吃完及時漱口和洗臉，防止引起皮膚刺激。
二、反季的水果；
反季的水果不但營養價值低，口感風味不及應季水果之外，而且反季水果大多要使用保鮮劑、催熟劑之類的藥物，所以反季的水果也儘量不要給寶寶吃。
三、容易引起腹脹的水果；
馬上就是柿子的季節了，但是如果空腹吃柿子，很容易引起腹脹，而且吃多了還會刺激腸胃，所以儘量少給寶寶吃柿子。
四、容易上火的水果；
榴蓮、荔枝、龍眼、櫻桃等都是比較偏熱性的水果，吃多了容易上火，所以給寶寶吃的時候一定要適量。
五、太酸的水果；
獼猴桃、楊梅等都屬於比較酸的水果，吃多了會刺激寶寶的腸胃和牙齒，飯前吃還容易造成腸胃不適，所以儘量少給寶寶吃酸味太大的水果。
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！感謝您的閱讀和關注！
沐依蘿
我是兒科醫生魚小南，很高興能回答你的問題。
寶寶不愛喝水，爸媽想著讓他多吃水果，也算是一種補充手段。但水果吃起來也很有講究，3歲內寶寶不建議吃：
1、 對皮膚、口腔有刺激的，比如芒果、菠蘿。
2、 表面有絨毛的，比如獼猴桃、水蜜桃，以免過敏。
寶寶吃水果的注意事項：
1、 不能把水果當飯吃，一次不要吃太多，水果糖分高，會增加消化功能負擔，還會影響寶寶攝入其他營養素。
2、 水果不能取代蔬菜，整體來說，水果的營養價值不如蔬菜。
3、 飯前不要吃太酸的水果，以免刺激胃黏膜。
4、 最好飯後1-2小時再吃，不能飯後馬上吃，以免增加腸胃負擔。
5、 不能早上空腹吃，以免帶來各種腸胃疾病。
6、 有些水果可能會和有些食物相剋，要注意規避。
7、 儘量吃水果本身，少榨汁，更不要買市面上加工程序多的所謂果汁。
8、 不能水果代替水喝。
9、 水果不是越貴越好，適宜寶寶的才是最好。
10、 水果一定要新鮮，如果有一點點腐爛了，也別給寶寶吃。
最後，鑑於你家寶寶的情況，在沒有其他反應的前提下，可以適當給寶寶多吃點涼性的水果，夏天最合適的就是西瓜。但要注意一個度，不能吃太多。
今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。
兒科醫生魚小南
水果是我們均衡膳食的組成部分，可以給我們提供糖類、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維，以及對人體具有潛健康的生物化學物如黃酮類。水果中的有機酸有利於刺激人體的消化腺， 增加食慾，促進消化食物。不同的水果營養價值不同，例如鮮棗、獼猴桃、柑橘富含維生素C，香蕉富含鉀、黑加侖、棗、龍眼富含鉀。
水果與人體的健康
根據現有的證據表明，適量攝入水果，有利於降低心血管疾病的發病率，有利於降低肥胖的發生風險，減緩超重或肥胖成年人的體重增加，還能夠有利於預防食管癌、結直腸癌、胃癌、乳腺癌、腎癌、胰腺癌等癌症的發病率。因此，每天適量攝入水果對健康有益，成人每天可以攝入200-350克水果，7~12月齡的寶寶每天可以攝入25~100克水果，13~24月齡每天可以攝入50~150克水果，3~5歲的孩子每天可以攝入15~250克的水果不等。
3歲以內的寶寶可以吃哪些水果，哪些水果不能吃？
通常情況下，寶寶滿6個月以後及時引入輔食，隨著輔食的添加就可以逐步引入水果，從嘗試一種水果，到逐步接受多種水果。剛開始給寶寶的水果不要太酸，如先嚐試蘋果、香蕉、火龍果、牛油果等，等寶寶大一點少量嘗試草莓、獼猴桃等帶有酸味的水果，我至今還記得，給我家寶寶小七第一次嘗試橘子，酸的她哭了。過一段時間她特愛吃帶有酸味的西梅泥。
3歲以內的孩子可以嘗試各類水果，但對於嬰幼兒來說，可能對部分水果過敏，或者僅僅是嘴巴周圍出現過敏反應，或者全身性過敏反應。嘗試水果時注意觀察，出現過敏，至少迴避3個月以上再嘗試。
為了安全起見，3歲以內的寶寶不要吃整粒的葡萄、提子等容易發生窒息風險的水果，如果吃，應在大人輔助下，把葡萄切成小塊的給寶寶。
還需要提醒的是，儘量吃水果，6個月以後的嬰兒可以吃水果泥，但不要給1歲以內的寶寶喝果汁，因為果汁不夠健康了，容易增加肥胖的風險，美國兒科學會等都不建議給嬰兒喝果汁。1歲以上兒童也應該限制果汁攝入。
作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫院營養醫師，國家註冊營養師，科普作者，編著《輔食每週吃什麼》等。2016年江蘇十大微博自媒體之一。
兒童營養師劉長偉
您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，水果中含有豐富的營養，而且可以有效的補充孩子所需要的物質，可是如果讓孩子吃一些水果，具體還是要根據孩子對的體質，以及自己當時的身體狀況決定，比如有些水果屬於寒性的，那麼體寒的孩子就儘量不要吃了，或者說有些對某樣水果過敏，那麼更加不要去接觸了。
另外，吃水果最重要的及時適度，千萬不要暴飲暴食，比如如果孩子胃口比較小，那麼餐前吃太多的話，就會影響孩子吃飯了，這樣對於孩子來說其實沒有什麼好處的，因為主要還是正餐的攝入，否則沒多久又會餓了，還有最好是把水果當成點心，並且根據孩子的年齡攝入不同的數量，如果孩子比較小還可以磨成泥或者榨成果汁來食用。
還有，選擇水果一定要看水果對於孩子是否有牴觸，比如孩子體質偏熱，那麼就可以適當食用一些寒涼的水果，比如香蕉，西瓜等等等，這樣可以有效的幫助孩子調整身體。反之，如果孩子體寒，那麼就儘量不要吃含量的水果，可以吃一些蘋果等等。
最後，寶寶可以根據自己的情況選擇不同的水果，從而補充身體所需要的維生素和纖維素，但是一定要適可而止，最好食用當季的水果，如果胃不好的話，水果還可以製作成一些胃比較容易接受的形式，比如一些小點心，或者水果泥等等，更容易吸收一些。
孕媽學堂
0-3歲寶寶食物黑名單，這幾樣蔬菜、水果、零食儘量少吃
1.蔬菜類
菠菜
含有大量草酸，在人體內不易吸收，並且影響食物中鈣的吸收。
莧菜
含有較高的硝酸鹽，而寶寶食用硝酸鹽後易轉變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會導致寶寶中毒。
芹菜、香菜、苦瓜
這三種食物，前兩者味道大，苦瓜性寒味苦，均不建議給12月齡以內的寶寶食用，即便是12月齡以上的寶寶，也可能因為味道而拒絕。
2.水果類
柿子
柿子中含有一種叫做紅鞣質的物質，不能空腹吃、不能與高蛋白的食物一起吃、不能與紅薯一起吃，缺鐵的寶寶不能吃。
在朵媽家鄉有種說法，如果腸胃不好，吃了還可能便秘，所以不建議給寶寶吃柿子。
菠蘿
酸性水果，12月齡以內的寶寶腸胃較弱，多吃還會發生過敏反應。
芒果
含有易致過敏的果酸，即使不是過敏體質的寶寶，吃的時候也需要特別注意。
西瓜
夏天吃很解暑，但對寶寶來說，卻過於涼，可能造成腹瀉，所以不要給小寶寶（0-12個月）吃西瓜。
3.零食
巧克力
蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分比例不符合寶寶生長髮育的需要，吃了後有飽腹感降低食慾，最終影響身體健康。
糖果
12月齡以內的寶寶添加零食以原味為主，而糖果可能導致長齲齒，為肥胖留下隱患，而且多吃糖勢必影響食慾，不利身體發育。
果凍
看上去軟軟的，很容易吞嚥，但1歲以內的寶寶咀嚼牙沒長好，如果吞嚥下去，極易黏附在喉嚨上，嚴重的導致窒息。
花生
可能導致過敏，如果家族有食物過敏史，一歲前最好避免餵食花生製品。
END
我是一個自己帶娃的女王，總愛在娃睡後寫點什麼。關注我，帶娃、婚姻、職場…娃睡後，我們不見不散。
朵媽是大王
3歲內的寶寶不能吃哪些水果，我覺得以下兩種水果寶寶最好不要碰：
一是芒果。芒果屬於熱帶水果，而且也是容易引起過敏的水果，吃多了還會上火。如果寶寶本身是過敏體質，更不能吃芒果了。寶寶不愛喝水，很愛上火，可以給寶寶熬點雪梨水，或者給寶寶直接吃梨子、蘋果等溫和的水果，有助於緩解上火症狀。
我家大寶最開始看到芒果的時候，非常想吃，當時不知道這些屬於極易引起過敏的水果，就買給大寶吃了，結果沒多久，就發高燒，後來就一直不敢給孩子吃了。
我家小寶有一次跟著爺爺奶奶去雲南旅遊，同遊的親戚看小寶很喜歡吃芒果，就一直給小寶剝著吃，沒想到小寶上火了，還很嚴重，嘴唇腫了，屁股都紅了，還伴有發燒，回家的時候看到小寶的那樣子，可把我難受死了。
雖然現在倆寶大一點了，但是我還是沒有給他們吃芒果和菠蘿，萬一再出事呢。
【我是"成長為自己"，今日頭條育兒專欄作者，希望通過身邊的故事影響你我他，讓我們在養育孩子的道路上，少走一些彎路，歡迎大家關注、點贊、轉發及評論】
成長為自己
3歲內，寶寶的腸胃其實還沒有完全發育成熟，我記得我差不多5〜6歲的時候，村裡有喜宴，我那天吃了很多菠蘿炒排骨裡面的菠蘿，結果半夜起來吐，我媽馬上帶我去看醫生，說我是胃酸過多，急性腸胃炎了。所以現在有小孩了，對於寶寶的飲食我是很注意的，有些水果是不讓寶寶吃的。
第一、芒果，荔枝這種容易上火的燥熱水果，我是不會給寶寶吃的。
第二、柿子，柿子遇到胃酸後會導致不能溶解的硬塊，會造成寶寶胃脹不適。
第三、菠蘿。菠蘿中含有菠蘿酶，對寶寶口腔黏膜和嘴唇稚嫩的皮膚會造成很大的刺激。雖然用鹽水泡一下會抑制菠蘿酶的活性，但是寶寶還是少吃為妙。
第四、還有西瓜，山竹這些寒涼的水果，寶寶吃了，可能會引起腹瀉，所以，我還是不會給寶寶吃的。
寶寶吃水果可以補充維生素和纖維素，不過要適可而止，冬天吃的話，可以用開水燙熱了再給寶寶吃，避免太涼傷了寶寶的脾胃！
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涵涵媽育兒筆記
水果富含營養，可以促進孩子營養均衡，所以要讓孩子吃一些水果。但是選擇水果要根據孩子的身體狀況。水果大多比較寒涼，而孩子脾胃虛弱，消化能力差，所以孩子不能多吃水果，一定要有節制。
一是吃水果的時間。因為孩子胃容量小，如果餐前吃了水果，就會影響孩子正餐的攝入量。如果在飽餐後，孩子又吃不下，所以可以把水果安排成加餐點心，每次50～100克，並根據孩子的年齡大小，消化能力將水果製成果汁、果泥或果塊。
第二，選擇水果要考慮孩子的具體情況。舌苔厚、便秘、偏熱性體質的孩子可以吃一些寒涼的水果，比如香蕉、梨、西瓜等。脾胃虛寒、容易腹痛、腹瀉的孩子就要少吃寒涼的水果，可以吃蘋果，蘋果性平，腹瀉時可以吃蒸熟的蘋果，便秘時可以吃生的蘋果。容易引起上火的水果，比如柑橘、荔枝、杏等要讓孩子少吃。
第三，家長要選擇應季水果。日常生活中，可以根據季節不同，選擇新鮮上市的水果。儘量少吃反季節的水果。因為反季節水果在生產過程中，往往會農藥殘留超標，吃了反而對身體不好。
淘氣男寶的綠葉媽媽
以下提到的這些水果，需要家中有3歲以下寶寶的家長們注意了。
漿果和柑橘
草莓，藍莓，覆盆子和黑莓含有一種嬰幼兒難以消化的蛋白質。柑橘類水果，如橘子和葡萄柚，酸性強，可能會導致寶寶尿布區或者寶寶背部或臉部胃部產生不適和皮疹。如果有必要的話，一次只能吃一點 。要確保將漿果切成小塊以防止窒息和用水稀釋果汁， 並觀察嬰兒的反應。
葡萄
葡萄很甜並且充滿營養，是孩子們很好的零食。但是葡萄皮是很難徹底消化的，果核的堅硬和它的尺寸對寶寶們有嚴重的窒息危險。即使切成兩半，這些葡萄也會對嬰兒和幼兒造成風險，就像葡萄乾一樣的大小。可以給寶寶吃香蕉或煮熟的蘋果和梨，讓你的孩子食用的水果更安全。
一些蔬菜
一些常見的蔬菜，如甜菜，菠菜，茴香，甘藍和生菜中含有的硝酸鹽含量太高。嬰兒沒有足夠強度的胃酸來分解硝酸鹽，這會阻礙血液輸送氧氣的能力。這可能會導致危險的血液低氧，稱為藍嬰綜合徵。你可以為你的小傢伙提供一些熟南瓜，紅薯，豌豆和其他高維生素，低硝酸鹽蔬菜。
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彪馬鋼球
從懷孕開始，寶媽們就會注重吃水果，“水果多吃一些，不上火，寶寶皮膚還水靈”相信每個寶媽都經歷過，到了給寶寶吃水果的時候又開始犯難，有哪些是寶寶不能吃的呢？會不會引起過敏呢？
理論上來講，所有水果都是可以吃的，只是因為寶寶比較小，腸胃系統比較嬌嫩，需要特別注意。
不應季的水果不要吃
有些寶媽覺得新鮮水果下來了趕緊給孩子買點，沒吃過的水果讓孩子嘗一下，不應季的水果大多在冷庫保存，有些是室內溫棚種植，會影響水果的含糖量以及營養價值。所以不建議吃。
性寒、過涼、過酸的水果不要吃
夏天來了，很多寶媽喜歡買西瓜給孩子吃，榨果汁也是不錯的選擇，但是注意不要過多，尤其不要放入冰箱後拿出來給孩子吃。很多寶媽看到孩子吃檸檬的樣子很逗，就會餵食，這也是不可以的，檸檬過酸，會刺激孩子的口腔和腸胃，建議溫水勾兌後可以給孩子喝果汁。
催熟劑過多的水果不要吃
這也是不能吃不應季水果的原因，很多水果商家為了獲利，用生石灰、氨水、膨大劑等催熟，尤其是芒果，所以近幾年芒果過敏的孩子越來越多。還有一些水果也會被使用催熟劑，建議購買時千萬不要“以貌取果”，擦亮眼睛，仔細挑選。
適量攝入水果對寶寶身體發育起到不可或缺的作用，但是不要用水果代替主食，該吃飯吃飯，該喝水喝水，科學育兒，寶寶才能健康成長！
