點擊上方藍字“紅網消費”
告訴你在長沙還能這樣生活
對，你沒有聽錯
長胖真的不能怪你
怪你工作太努力！
假期裡
朋友和我見面打招呼方式
變成了：
“你胖了”
“你又胖了”
“加油，你是最胖的”
你看CCTV怎麼說的：
“胖，是一種普遍存在的‘工傷’！”
（有圖有真相）
這問題讓現代白領很困擾
為什麼久坐電腦前會發胖
▼
曾有網站對2848人的調查顯示：有84.8%的受訪者表示參加工作以後體重增加，其中33.2%的人體重增加至超重。
其中，工作三年左右是變胖的高發期，超過1/4的人體重比入職時增加5公斤。
其實5公斤真的是小意思了，看看身邊上班後胖成另一副模樣的同學，簡直一抓一大把。
01
越努力工作的人，越容易發胖
努力工作時產生的“分心”，使人在餐後的飽腹感較低。為了得出這個結論，英國布里斯托爾大學做了一項實驗：
他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲，另一組則專心吃飯。
測試結果表明：即使在30分鐘之後，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。
02
胖，怪工作太認真！
有一種人，他工作壓力大，每天從早忙到晚，週末經常還要加班，時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。
久坐電腦前
因為太認真，所以久坐不起。近六成上班族每天坐6小時以上，28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。人長時間坐著不動，很容易催生肥胖和大肚腩。
為了省時間
據一項針對職場的員工午餐的調查發現，“縮短午餐時間，以便擠出時間幹更多工作”成為了造成白領普遍變胖的主要原因。
工作壓力大
職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食慾，尤其是提高對碳水化合物的需求。
同時，高壓力也容易激發上班族睡眠質量差，第二天只能通過“甜品、咖啡、提神飲料”等等來強迫自己找回狀態，這就陷入了讓自己“發胖”的死循環。
工作壓力太大的你，就是一個脂肪存儲機，加強版的。
工作應酬多
工作應酬多，難免應對各種飯局酒桌，應酬的時候就知道喝酒，有時候餓一頓飽一頓，易造成暴飲暴食，此時為脂肪的生長留下隱患，所以應酬多也是發胖的原因之一。
03
胖，怪加班太狠！
對於室內辦公族來說，每週加班 10 小時會帶來體質指數（評估體重與身高比例的參考指數，計算公式為體重除以身高的平方。國際上一致公認 18 至 25 之間為健康的體質指數標準）增加：女性增加0.4，男性增加0.2。簡單來說，就是一週加班 10 小時，女性約胖 2.3 斤，男性約胖 1.3 斤。
而且加班的你，一頓夜宵鐵定是跑不掉的！
夜宵會誘導你的身體發胖，最主要的是夜宵對腸胃的傷害太大了，還會造成激素紊亂，發胖就算了關鍵傷身。
04
胖，怪你吃香喝辣
為了避免自己成為下一個胖子，並患上各種疾病，你的辦公桌上，這些食物是！一！定！不！能！放！的！
冰激凌
冰激凌裡面含有大量脂肪，而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長。
土豆泥
土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。
巧克力
巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。
辛辣食物
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。
總而言之，吃香喝辣容易變胖！！！
05
這些事也會讓你“分心變胖”？
除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你不注意的壞習慣，也能讓你急速變胖！例如：
邊做飯邊吃東西
站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，因為大的容器會使你更傾向於多吃。
邊看電視邊吃東西
抓幾片薯片兒，吮幾口冰激凌，這幾乎成了打開電視後的習慣動作。而這種“電視條件反射”，也會急速增胖你的身體。
邊喝酒邊吃東西
酒精會降低你對無意識進食的警惕性，而你無意識進食之際，又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環就這樣形成了。
親愛的小夥伴
證明自己的時候到了
請勇敢地告訴別人
我長胖是因為：
工作太努力！
工作太忙了！
這絕對是
“工傷”！
“工傷”！
“工傷”！
【劃重點】
2018湖南省第四屆金秋購物消費節用戶福利：
9月7日-12月4日消費節期間，紅網消費後臺回覆“哈羅”或“哈羅單車”，即可享受哈羅單車提供的百萬免費騎行券，為您綠色出行助力。
ID：cslife16
長按二維碼歡迎來聊騷
閱讀更多 紅網消費 的文章
