秋季來臨，很多小朋友也已經紛紛進入了幼兒園，這時候相信大部分家長都會面臨同一個難題，那就是
“分離焦慮”。不論是校門外的大喊大叫極力反抗還是幼兒園教室裡的小聲啜泣，這些情況無一不透露著寶寶們的焦慮情緒。如何幫助寶寶度過這段難捱的時期，成了近階段爸媽最大的煩惱。
什麼是分離焦慮？
分離焦慮是指當孩子與某個人產生親密關係之後又要與之分離時，所產生的傷心、難過之情，並對分離表示拒絕。這是嬰幼兒焦慮症的一種類型，多發於學齡前期。
當家長送孩子上學時就會發現孩子出現嚎啕大哭並奮力反抗的行為這就說明，孩子正處於分離焦慮。
分離焦慮的原因
當幼兒園生活開展的時候，正是孩子開始出現分離焦慮的時候。這時，孩子周圍的環境出現變化，無論是室內擺設還是室外玩具全部都和寶寶熟悉的家庭環境不相同，寶寶感到好奇的同時也會出現恐慌和不安的情緒。
尤其是在家使用坐便到了學校卻開始使用蹲便等一系列行為方式上的改變，都會讓孩子感到無所適從。
另一方面，由於幼兒園是集體生活的地方，一名老師大概需要照顧二十名左右的小朋友。孩子受到的關愛，與在家時的一對一甚至是多對一形成了“天壤之別”。從心理角度看，寶寶有可能會在入園初始階段產生一種“被爸媽拋棄”的感覺，從而產生沮喪難過之情。
如何解決分離焦慮
幫助孩子提前培養作息習慣。許多寶寶在家生活時並沒有固定的作息時間，在進入幼兒園之後，很有可能因為作息時間出現各種不適症狀。
幫助孩子調整作息，讓孩子每天早上有足夠的起床時間，在起床之後有充裕時間調整情緒，能夠有效地減少孩子對幼兒園的牴觸心理。
有研究表示，孩子對於父母的依戀主要表現在父母能夠滿足他們生理上的需求，例如：吃、喝、拉、撒。這些基礎的需求致使孩子逐漸對父母產生了依戀，因此，培養孩子的良好的作息制度以及生活能力，一定程度上也能夠緩解分離焦慮。家長可以引導孩子獨立完成上廁所、穿衣服等生活技能。
讓孩子保持愉悅心情，有些家長常常會對孩子說“你已經是大孩子了，不應該哭泣。”試圖通過身份的改變來告誡孩子遵守規則，但這種做法除了會讓孩子認為自己不被理解，更想哭泣之外，沒有積極作用。
家長可以嘗試多和孩子討論愉快的校園生活，例如：能夠玩到很多玩具，能夠交到許多新朋友，能夠學習到很多新的知識等等。
也可以讓孩子說說自己喜歡的事情，這樣能夠減輕孩子的緊張心理，還能夠調動起孩子的興趣，減少分離焦慮。
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