從3歲到80歲，人每天要刷兩次牙，牙膏是家家必不可少的日用品。
市面上的牙膏琳琅滿目，各種功效、口味挑得人眼花繚亂，價格也從兩三塊錢到幾十上百不等，到底什麼樣的牙膏最好？權威牙科專家手把手教你挑出最適合自己的牙膏。
5塊和25塊的牙膏有啥區別
目前市面上的牙膏，主要成分是研磨劑，剩下的就是一些保溼劑、增稠劑及發泡劑之類的東西。
價格的差別，主要是因為品牌以及宣稱的附加功能。像美白、止血、抗敏等附加功能，會影響價格，卻不足以直接影響口腔健康。
專家認為，過去牙膏的產品功能比較單一，90%是一般性產品，現在90%是功效性產品。牙膏的基本作用是清潔口腔，美白、防蛀、脫敏、止血等功效都是輔助性的，如果口腔比較健康，使用一般性牙膏就行。
5類功效牙膏大起底
1
美白牙膏
主要是添加了一些特殊的“摩擦顆粒”，能磨掉牙齒表面沉積的煙漬、茶漬，但是對四環素牙、氟斑牙等深層內源性色斑沒有效果。
如果摩擦顆粒較大、較硬，長期使用還可能導致牙齒磨損。
還有一些藍色膏體的美白牙膏，通過藍色泡沫只能達到暫時美白的“視覺效果”。
2
防酸類牙膏
原理是在牙體表面形成一層保護膜，從而增強牙周組織的防病能力，但在症狀好轉後應停止使用，否則會破壞口腔內的微生物生態平衡。
3
消炎類牙膏
在普通牙膏里加入了抗菌藥物，長期使用容易導致口腔內菌群失調，因此用完一管後最好更換。
4
抗敏感類牙膏
加入了氟化物、氯化鍶等脫敏成分，只對輕度牙本質過敏有一定緩解作用，若使用一段時間後仍不見效，應當停止使用。
5
清新口氣類牙膏
口氣的清新來自於認真刷牙後清除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，因此牙膏“香型”沒那麼重要。
最適合你的牙膏長這樣
普通人多選加氟牙膏
普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。
值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞嚥牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量。
挑顆粒小的防牙損傷
選購牙膏時，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。
此外，各種摩擦劑的顆粒都有大小之分，顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小。
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